Rust helpt om innerlijke balans te bereiken, wat zo noodzakelijk is in het dagelijks leven. Soms kunnen zelfs kleine problemen ertoe leiden dat de ziel "niet op zijn plaats" is. Maar om een evenwichtig persoon te blijven, is het, althans af en toe, nodig om de orde in de ziel te herstellen en te kalmeren.
instructies:
Stap 1
Als je het gevoel hebt dat je onverklaarbare angst begint te ervaren, zonder reden ruzie maakt met familie en vrienden, vaak je stem verheft naar anderen, dan zijn je zenuwen duidelijk niet in orde. Dit betekent dat je minstens één dag vrije tijd moet vinden om te rusten en jezelf weer normaal te maken. Zelfs in het geval van ernstige problemen, kun je altijd een manier vinden om er even afstand van te nemen. Immers, als je de toestand van je innerlijke wereld negeert, loop je het risico gezondheidsproblemen te vinden en ook mensen te vervreemden die van je houden, maar zo'n onevenwichtige toestand niet kunnen begrijpen.
Stap 2
Zet alle zaken en zorgen opzij, neem een vrije dag op het werk, stuur uw man (vrouw) en kinderen om familieleden te bezoeken, zet de telefoon uit, vergeet alle informatiebronnen. Blijf alleen met jezelf en breng deze dag in je eigen plezier door, zodat niets de absolute rust om je heen verstoort. Slaap lekker en neem daarna een bad met wat ontspannende, aromatische olie of bubbelbad. Luister dan naar rustgevende muziek of bijvoorbeeld opnames zoals geluiden van de natuur, de zee, etc. Je kunt jezelf verwennen met iets lekkers. Deze kleine geneugten in het leven zullen je bijna een nieuw persoon maken, in staat om je in het leven te verheugen.
Stap 3
Na rust kom je weer op krachten en kun je de avond doorbrengen met je geliefde, geliefde. Bezoek een plek waar je goede herinneringen aan hebt. Een aangenaam gezelschap en een aangename omgeving helpen je om tot rust te komen.
Stap 4
Ga indien mogelijk op vakantie. Naar zee bijvoorbeeld. Water zal stress verlichten, en een verandering in omgeving en activiteit zal het mogelijk maken om innerlijke harmonie te bereiken. Misschien kijk je met andere ogen naar die problemen die ooit onoverkomelijk leken. Begrijp dat gemoedsrust essentieel is voor een rustig, afgemeten leven.
