Helaas is een slecht humeur voor de meeste mensen niet ongewoon. Hierdoor daalt de productiviteit, verslechteren de relaties met anderen en verliest het leven een aanzienlijk deel van zijn kleuren. Er zijn echter drie bewezen stemmingsverhogende tips die kunnen helpen een verschil te maken.
Ontmoet je vrienden. Niets vrolijkt zo op als bijeenkomsten in het gezelschap van dierbaren. Misschien herinner je je iets grappigs, heb je een geweldige tijd en vind je een reden om elkaar weer te ontmoeten. Het is het beste om dergelijke uitstapjes te organiseren in een uitgaansgelegenheid, zoals bowlen of biljarten. Je zult in ieder geval veel positieve emoties krijgen en je humeur zal merkbaar verbeteren.
Wees creatief. Het creatieproces zal je afleiden van slechte gedachten en je in een positieve stemming brengen. Het maakt niet uit wat je precies doet: schilderen of borduren, muziekinstrumenten bespelen of zeep maken. Het belangrijkste is dat je precies doet wat je leuk vindt. Alleen in dit geval kan een slecht humeur plaats maken voor een goed humeur.
Ga winkelen en koop iets lekkers. Ongeplande aankopen zullen de stemming snel herstellen, snoep doet uitstekend werk met antidepressiva. Om het effect te versterken, neem je een soulmate mee. Je kunt een leuke tijd hebben en van elkaars gezelschap genieten. Samen lekkers eten is trouwens dubbel gezellig.
