Als isolatie je ervan weerhoudt een interessant leven te leiden, naar feestjes te gaan en plezier te hebben, nieuwe mensen te ontmoeten, is het tijd om er vanaf te komen. Dit is moeilijk, maar mogelijk. Alleen hij kan succesvol zijn die in staat was om problemen te overwinnen en hun angsten te overwinnen. Het is tijd om openbaar te worden! Maar wat is de beste manier om dit te doen? Hoe bereid je je voor?
Redenen voor isolatie
Een gesloten persoon beseft soms niet eens waarom het zo moeilijk voor hem is om met andere mensen te communiceren. En de redenen komen voornamelijk uit de kindertijd: alle situaties van onaangename en onsuccesvolle communicatie worden geregistreerd door het onderbewustzijn en vervolgens, op vergelijkbare momenten, reproduceert het herinneringen. Ook zijn de redenen voor isolatie twijfel aan zichzelf, achterdocht, angst en constante opwinding.
Hoe isolement te doorbreken?
Begin te doen wat je angstig en angstig maakt. Denk goed na en beschrijf op een stuk papier alle situaties waardoor je je ongemakkelijk en verlegen voelt. Begeef je dan elke dag bewust in dergelijke situaties, probeer bijvoorbeeld een jongen of een meisje te leren kennen, praat met een vreemde op straat, complimenteer je baas, etc.
Doe elke dag een nieuwe kleine prestatie. En na verloop van tijd zul je merken dat deze situaties je niet langer bang maken.
Probeer je gedachten bij te houden. Zorg ervoor dat je na elke onaangename situatie alle gevoelens, sensaties en emoties opschrijft die je op dat moment hebt ervaren. Wanneer u ze in de loop van de tijd opnieuw leest, zult u zeker de belangrijkste redenen voor uw zorgen begrijpen. Door ze te analyseren, kun je gemakkelijk omgaan met angst in vergelijkbare situaties.
Meld je aan voor een psychologische training. Ervaren psychologen leren je om niet bang te zijn voor communicatie en vreemden. Meestal worden dergelijke lessen in groepen gegeven, waar je dezelfde introverte mensen kunt ontmoeten en ermee kunt communiceren.
Een welwillende sfeer, speelse vorm, gebrek aan negativiteit zal helpen om stijfheid en stijfheid te overwinnen. Na zo'n voorbereiding zal uitgaan naar mensen niet zo eng zijn.
Leer van jezelf te houden. Denk alleen aan goede dingen. Geef jezelf na elke vervelende situatie niet de schuld, maar probeer erachter te komen wat je gedrag heeft veroorzaakt. Vergelijk jezelf met niemand, want je bent een individueel persoon. Er zijn toch wel situaties waar je ondanks het isolement makkelijk en snel mee omgaat. En een glimlach op je gezicht is een teken van zelfvertrouwen. Glimlach vaker, zelfs als niemand het ziet. Lach gewoon in de spiegel naar jezelf, na verloop van tijd zal deze vaardigheid worden opgelost.
Zodra je hard aan jezelf begint te werken en je isolement overwint, zullen communicatieproblemen geleidelijk verdwijnen, en al snel zul je in staat zijn om zonder veel aarzeling met mensen om te gaan. Maar dit vereist actieve actie en een groot verlangen.
