Vroeg of laat moeten velen van ons in het openbaar worden gehoord. Beginnend met een verhaal op de kleuterschool over een gescheurde berenpoot of examens op school, eindigend met presentaties van zakelijke projecten of gewoon een toast met het gezin. En wat te doen als je benen het begeven voor de voorstelling?
instructies:
Stap 1
Beschouw de dichtstbijzijnde, zelfs onverwachte, prestatie niet als een last, maar als een geschenk van het lot. Bereid je erop voor alsof je wacht op een van de leukste momenten in het leven. Oefen voor de spiegel, neem je eigen stem op op een dictafoon. Na elke luisterbeurt zal je stem zelfverzekerder worden en zul je de vaardigheid van welsprekendheid verwerven.
Stap 2
Angst doet zelfs de meest zelfverzekerde spreker mompelen, als hij deze uit de hand gelopen emotie niet op tijd bedwingt. Oefen ademhalingsoefeningen voordat u spreekt. Haal drie keer langzaam en diep adem met volle longen, houd de lucht een paar seconden vast en adem uit. Je zult je kalm voelen, omdat het hart niet meer uit de borstkas springt en de hersenen worden gevuld met zuurstof.
Stap 3
Mensen zijn niet bang voor de voorstelling zelf, maar voor het oordeel van het publiek. Kijk ze in de ogen om ze geïnteresseerd te krijgen. Niet iedereen, maar verdeel het publiek in drie delen, met evenveel aandacht voor elk van hen. Als je ziet dat er naar je wordt geluisterd, zul je vertrouwen hebben in je eigen kunnen.
Stap 4
Denk er niet aan om door iedereen aardig gevonden te worden. Benadruk je eigen competentie en vindingrijkheid. Weet provocerende vragen te neutraliseren en fatsoenlijke antwoorden te geven. Denk hiervoor van tevoren na over wat u tijdens of na uw presentatie kan worden gevraagd en welk antwoord u het meest geschikt acht.
Stap 5
Bereid je van tevoren voor op de voorstelling om niet verpest te worden. Dit is misschien wel de meest effectieve methode van alle hierboven gesuggereerde methoden. Als je de stof begrijpt, in staat bent om het 'in je eigen woorden' uit te leggen, ga dan naar het publiek met een zelfverzekerde glimlach, recht je schouders en presteer op het hoogste niveau.
