Er wordt aangenomen dat het alleen goed is voor een persoon als hij zich jonger voelt dan zijn paspoortleeftijd. Dit wordt bevestigd door jarenlang onderzoek van een groep wetenschappers, waarbij werd bewezen dat mensen die zich in hun ziel veel jonger voelen dan ze in werkelijkheid zijn, minder ziek worden, zich gemakkelijker aanpassen aan verschillende veranderingen in het leven en beter bestand tegen stress.
instructies:
Stap 1
Wees altijd in een goed humeur als je echt zo lang mogelijk jong van hart wilt blijven. Vind altijd iets moois, lichts, aardigs of grappigs om je heen. Niets veroudert een persoon als een omzichtige houding ten opzichte van de wereld om hem heen en wantrouwen jegens hem, en op zijn gezicht is de onwil om van het leven te genieten afgedrukt in de vorm van constant fronsende wenkbrauwen en treurige plooien rond zijn mond. Natuurlijk kun je in ieder geval het verschijnen van rimpels niet volledig vermijden, dus laat het beter zijn dat het "stralen" zijn die uit je ooghoeken komen van het feit dat je veel lacht dan de verticale vouw boven de neusrug, kenmerkend voor eeuwig ontevreden mensen.
Stap 2
Laat je geest niet lui zijn - deze enigszins geparafraseerde regel uit een gedicht van een beroemde Sovjet-dichter is gericht tot juist die mensen die ernaar streven zich jonger te voelen dan hun leeftijd. De geest levend houden kan alleen degene zijn die hem constant met nieuwe informatie laadt - hiervoor is bijvoorbeeld het bestuderen van een vreemde taal met fonetische kenmerken die niet kenmerkend zijn voor een Russisch sprekende persoon geschikt. Beperk jezelf niet tot je gebruikelijke routes, werk constant om je comfortzone uit te breiden - dit zal voorkomen dat je ziel aftakelt, net zoals sporten je lichaam in goede conditie houdt.
Stap 3
Word fit. Ga elke dag wandelen, ongeacht het weer. Als u al lange tijd aan een of andere vorm van sport doet, moet u wellicht uw fysieke activiteit diversifiëren: voeg bijvoorbeeld rekoefeningen toe aan uw gebruikelijke oefeningen in de sportschool. Als je nog nooit bevriend bent geweest met sporten, zorg er dan voor dat je een soort fysieke activiteit vindt die geen last voor je is. Na een tijdje begin je een zeker plezier te krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en krijg je er alleen spijt van dat je niet eerder bent begonnen met sporten.
Stap 4
Sta open voor alles wat nieuw is. Je zult er zeker niet jonger uitzien en voelen dan je paspoortleeftijd als je nog steeds trouw blijft aan de mode van het begin van de 21e eeuw en de muziek van de 80-90s van de vorige eeuw. Als je uitdagend nieuwe trends negeert, dan wordt het voor jezelf onmerkbaar achterhaald samen met wat je zo na aan het hart ligt, maar wordt het geleidelijk irrelevant en achterhaald.
