Iedereen wil jong blijven. Maar niet iedereen is bereid hier iets voor op te offeren, zelfs niet iets dat de jeugd direct bekort. Maar als je jezelf tot doel stelt om je jonge jaren lang te behouden, hoef je maar één ding te doen - je levensstijl volledig veranderen.
instructies:
Stap 1
Richt je leven erop om de jeugd te behouden. Als je jong wilt zijn, er jong uit willen zien, denken als een jongere, de dingen doen die typisch zijn voor jonge mensen.
Begin eerst met een mindset. Vaak zijn er jonge jongens en meisjes wiens blik vervaagd is, terwijl een oude vrouw van 70 jaar met brandende ogen een polka danst. Het draait allemaal om gedachten en gevoelens. Beken mentaal je liefde voor het leven en zijn mogelijkheden, voor de eindeloze ontdekkingen van deze wereld.
Stap 2
Denk positief. Verdrijf alle negativiteit die je gemakkelijk een slecht humeur, verdriet en moedeloosheid bezorgt. Denk niet aan problemen, maar los ze met vertrouwen en een licht hart op.
Stap 3
Voortdurend werken met doelen, plannen, verlangens en dromen. Om jong te blijven, moet iedereen altijd iets willen, ergens van dromen, en dit is wat ervoor zorgt dat je de ouderdom voor een lange tijd vergeet. Als je je plotseling realiseert dat je enige wens nu is om naar bed te gaan, dan is het tijd om alarm te slaan en je jeugd te redden.
Stap 4
Ga altijd sporten. En het gaat niet om professionele training, maar om matige en regelmatige fysieke activiteit, zoals hardlopen, fietsen, zwemmen, skiën. Overwerk niet - zet u af van uw toestand, maar sta uzelf niet toe stil te zitten.
Stap 5
Eet juist. Elimineer felgekleurde voedingsmiddelen die in winkels worden verkocht uit uw dieet, omdat ze ons lichaam veel onnodige en schadelijke chemische elementen geven, en in ruil daarvoor krijgen we niet eens één vitamine. Eet zoetigheden met mate, bij voorkeur niet vaker dan één tot twee keer per week.
Stap 6
Kies vers fruit, groenten en ontbijtgranen en vergeet magere witte vis en zuivelproducten niet. Hoe ouder je wordt, hoe minder vlees je eet, want de verwerking ervan is erg vermoeiend voor ons lichaam. Verlaag ook je calorie-inname: focus niet op de porties die je als tiener at.
Stap 7
Verzorg je huid en haar, drink vitamines en kruiden. De natuur biedt ons uitstekend materiaal om te werken, en een persoon moet niet stoppen bij wat hij heeft ontvangen, omdat het belangrijk is om de conditie van zijn lichaam regelmatig te behouden en te verbeteren. Geplande onderzoeken met artsen verwijzen trouwens ook naar het behouden van de jeugd.
Stap 8
Sluit je niet af van mensen, je staat altijd in contact met de samenleving. Communicatie zal nieuwe levensenergie in je gieten, een aantal geweldige ideeën, je gaat zelf iets doen of samen met nieuwe vrienden - dit alles wordt leven genoemd.
Stap 9
Maar vergeet niet om tijd aan jezelf te besteden. Zodat elke dag winstgevend is, en je niet het gevoel hebt dat je jeugd weggaat, bewustzijn in jezelf te ontwikkelen, yoga en meditatie zullen je hierbij helpen. Het is noodzakelijk om jezelf, je lichaam, je doel, vitale energie en ten slotte je jeugd te voelen. Je bent jong zolang je het in jezelf voelt.
