Psychotherapeut Mikhail Glyantsev heeft verschillende methoden ontwikkeld om met het onderbewuste te werken. Een van de eenvoudigste is de transformatie van het negatief door te werken met afbeeldingen en symbolen. Tijdens de uitvoering van de techniek komt de energie uit de negatieve ervaring vrij en wordt deze omgezet in een positieve.
Voordat u de oefening doet, moet u het probleem selecteren dat u wilt oplossen. Dit is meestal degene die als eerste in je opkomt.
Nadat je een probleem hebt gekozen, sluit je je ogen en stel je je voor hoe het eruit ziet. Bijvoorbeeld een probleem: geen geld. Het kan verschijnen als een vlek, mist of andere afbeelding. Let gewoon op de weg. In andere technieken van Mikhail Glyantsev voor het beheersen van het onderbewustzijn, moet je het beeld en de transformatie ervan actief beïnvloeden. Deze techniek verschilt doordat u de afbeeldingen op geen enkele manier hoeft te beïnvloeden. Gewoon passief kijken wat er gebeurt.
Tijdens de oefening kunnen er afleidende gedachten ontstaan. Probeer niet tegen ze te vechten. Merk op dat de gedachte is ontstaan en ga terug naar het observeren van de beelden.
Het wordt niet aanbevolen om naar muziek te luisteren tijdens het uitvoeren van de techniek, omdat: het kan onnodige herinneringen en associaties oproepen.
De oefening kan tot 10 minuten duren. In de loop van het werk wordt het oorspronkelijke beeld getransformeerd in iets anders. Meestal wordt een negatief beeld vervangen door een positief beeld. Wanneer de transformatie plaatsvindt, gaan de ogen spontaan open en ontsnapt er een zucht van verlichting - dit zijn tekenen van een succesvolle techniek.
De oefening werkt mogelijk niet de eerste keer. Maak je geen zorgen en probeer het later opnieuw. Deze techniek mag niet vaker dan één keer per dag worden toegepast. Als na een tijdje de ervaring waarmee u werkte terugkeerde, herhaalt u de oefening. Het negatieve dat zich in de loop der jaren heeft opgehoopt, kan niet altijd in één keer worden getransformeerd.
