Als collega's je op het werk niet opmerken, omdat ze je als een "grijze muis" beschouwen, mannen je nauwelijks aankijken en je vriend je nogmaals aanspoort om je imago te veranderen en brutaler te worden, dan is het tijd voor verandering.
instructies:
Stap 1
Meld je aan voor cursussen zelfvertrouwen. Of raadpleeg een psycholoog of psychotherapeut over dit onderwerp. Spaar hiervoor geen geld. Een competente specialist zal u helpen uw angsten te identificeren en suggesties te doen om de situatie te verhelpen. Zelfvertrouwen is de sleutel tot succes, zowel op het werk als in je persoonlijke leven.
Stap 2
Analyseer je gedachten. Als je jezelf constant bekritiseert, jezelf ergens voor uitscheldt, probeer dan de situatie te veranderen. Erken dat jij, net als veel andere mensen, onvolmaakt bent en het recht hebt om fouten te maken. Houd een positieve houding aan: kijk naar komedies, lees je favoriete boeken. Zeg elke dag vriendelijke woorden tegen jezelf voor de spiegel. Teken je ideale beeld in gedachten. Denk na over specifieke stappen die je dichter bij deze look zullen brengen.
Stap 3
Als er mensen in uw omgeving zijn die willen dat u een "grijze muis" blijft, beperk dan uw communicatie met hen. Vaak willen mensen zichzelf laten gelden ten koste van anderen. Als je een slimme vriendin hebt en ze nodigt je uit om haar schoonheid en vermogen om met het andere geslacht te communiceren verder te benadrukken, bedenk dan of het de moeite waard is om haar gezelschap te houden? Maak contact met mensen die je kunnen ondersteunen in je verlangen om te veranderen.
Stap 4
Verbeter je zelfbeeld. Maak een lijst van uw eigen prestaties, capaciteiten, vaardigheden en uw positieve eigenschappen. Stel kleine doelen die u vandaag kunt bereiken: sla uw blik niet neer als u met een persoon praat, zak niet onderuit, enz.
Stap 5
Verander je garderobe. Als je vroeger de voorkeur gaf aan praktische en bescheiden kleding, ga dan winkelen (bij voorkeur met een vriend), probeer dergelijke outfits waar je eerder niet op hebt gelet, in de overtuiging dat ze niet voor jou zijn. Als je niet zeker bent van je eigen smaak, zoek dan hulp bij een stylist of een fashionista-vriend. Profiteer van kledingcatalogi. Er zijn veel postorderbedrijven. In de meeste catalogi zijn er in de regel kant-en-klare oplossingen - u kunt meteen een complete kledingkast voor alle gelegenheden ophalen. Deze optie is ook geschikt als je in een kleine stad woont of niet zo van winkelen houdt. Blader door de catalogus in een ontspannen, gezellige omgeving en bestel je eigen kleding.
Stap 6
Ruim je haar op. Bezoek een goede kapper, krijg een manicure. Niets wekt vertrouwen zo goed als een geweldig uiterlijk. Probeer allereerst jezelf te plezieren.
Stap 7
Verhoog uw professionele waarde. Beheers de vaardigheden die nodig zijn in uw werk tijdig, volg opfriscursussen, neem verantwoordelijkheid voor een bepaald werkgebied. Als je met collega's praat, kijk dan de andere persoon in het gezicht. Verdedig je standpunt redelijk als je zeker weet dat je gelijk hebt. Oefen van tevoren als je weet dat er een serieus gesprek voor je ligt op het werk.
Stap 8
Werk aan je stem. Niemand wil luisteren naar een levenloze, monotone stem met hysterische tonen. Neem uw toespraak op audio op en probeer te bepalen welke indruk uw stem op de gesprekspartner maakt. Speciale oefeningen helpen je stem te ontwikkelen. Spreek rustig en zelfverzekerd. Wees niet spraakzaam.
Stap 9
De transformatie van een "grijze muis" naar een interessante persoonlijkheid kan zowel geleidelijk als onmiddellijk plaatsvinden. In het laatste geval wacht u op een vakantie, wanneer u alle tijd aan uzelf kunt besteden. Onverwachte veranderingen die u zijn overkomen, zullen de aandacht op u vestigen.
