Voor niemand een gemakkelijk onderwerp is de kwestie van de dood. Dit is ongetwijfeld een groot verdriet in de familie en in de kring van naaste mensen, maar waarom zijn we zelf bang voor de dood? We zijn tenslotte niet bang om onszelf te verliezen, zoals familieleden bang zijn ons te verliezen. Dus wat is de essentie van de angst voor de dood en hoe te stoppen er bang voor te zijn?
instructies:
Stap 1
De belangrijkste reden waarom iemand deze wereld niet wil verlaten, ligt in het feit dat hij bang is om niet al het belangrijke te doen dat hij zou moeten doen. Als we ons de situatie voorstellen dat de dood binnen 10 minuten zal komen, dan komen er onmiddellijk beelden in ons op van wat we niet hebben kunnen bereiken en wat we niet hebben kunnen zeggen. Het leek ons dat er een oneindige hoeveelheid tijd in het verschiet lag, maar hier begrijpen we dat dit niet zo is, en een gegronde angst is geboren.
Stap 2
Om niet bang te zijn voor de dood, moet je altijd doen wat je moet of wilt. Dit betekent niet dat je je voorbereidt om deze wereld te verlaten, in geen geval, je zult gewoon stoppen met bang te zijn voor de gedachte aan de dood. Stel niets uit tot later, doe het nu, ga elke dag naar het doel. Belijd je liefde wanneer je het voelt, en dan zul je het leven in al zijn volheid voelen en zul je niet bang zijn voor de dood.
Stap 3
Als je je de opvattingen van verschillende culturen over de dood herinnert, zal het misschien veel gemakkelijker voor je worden om het waar te nemen. Boeddhisten geloven bijvoorbeeld in reïncarnatie, wat betekent dat de ziel de aarde nooit zal verlaten en in een andere persoon zal worden belichaamd. Het kan zo worden geïnterpreteerd dat er geen dood is, omdat alleen het fysieke omhulsel sterft.
Stap 4
Er is een manier om van de angst voor de dood af te komen - om het in deze wereld te ervaren. Hier zijn veel technieken voor, maar de eenvoudigste is de gebruikelijke visualisatie. Denk aan een situatie waarin je op het randje van de dood stond, of er zo’n risico was (bijvoorbeeld op de verkeerde plek oversteken). Probeer je zo duidelijk mogelijk te herinneren en voel ook de toestand waarin je een lichte schok kreeg.
Stap 5
Stel je nu voor dat je geen tijd had om een passerende auto te ontwijken en erdoor werd geraakt. Stel je in detail voor hoe het zou zijn gebeurd. Het is belangrijk om te wennen aan het moment en, voor zover mogelijk, zowel intern als fysiek te voelen wat er met je gebeurt. Dit kan een behoorlijk pijnlijke oefening zijn, en het zal niet overbodig zijn als je een geliefde naast je hebt.
Stap 6
Nadat je je dood visueel hebt ervaren, beleef je het in werkelijkheid, hier en nu, in een gezond lichaam vol leven. Hoogstwaarschijnlijk zult u worden bezocht door een sterke emotionele uitbarsting, hysterie, huilen. Wees hierop voorbereid, het is oké. Je zult een tijdje lijden, omdat je jezelf in gedachten bent kwijtgeraakt. Het is gecompliceerd. Maar daarna zul je opluchting voelen, je bent niet meer bang voor de dood, want je bent er al voorbij. Je zult meer geïnteresseerd zijn in het leven in plaats van het te verlaten, en dit zal je ongetwijfeld een veel sterker persoon maken.
