Angstaanjagende oefeningen en ongeduldige, harde tandartsen zijn al lang in de vergetelheid geraakt, maar de overgrote meerderheid van de Russische burgers is nog steeds bang om een tandarts te bezoeken. Angst is nog steeds de helft van de moeite, veel erger is de situatie wanneer angst zich ontwikkelt tot een fobie en het gewoon onrealistisch wordt om de drempel van het kantoor te overschrijden. Het resultaat is verloren gebit die gered kunnen worden en procedures die veel pijnlozer zouden zijn als u op tijd zou komen. Het is mogelijk en noodzakelijk om de angst voor tandartsen te bestrijden. Wat moet hiervoor worden gedaan?
instructies:
Stap 1
Er is een psychologisch schema om met elke angst om te gaan. Het bestaat uit twee fasen: het bestaande probleem herkennen en je angst concretiseren. Beantwoord de volgende vragen. Stelt u uw bezoek aan de dokter tot het laatst uit? Trillen je knieën voor het kantoor? Dan moeten we toegeven dat u angst heeft voor tandartsen. Nou, als je moest flauwvallen, een dokter moest bijten of in paniek moest weglopen, dan heb je hoogstwaarschijnlijk al een fobie ontwikkeld en kan alleen een psycholoog je helpen.
Stap 2
Als je eenmaal je probleem hebt erkend, probeer je angst uit te werken. Waar ben je precies bang voor, of het nu echte angst is of vergezocht. Als je bang bent voor pijn, een ziekte oploopt, incompetentie van een arts of een hoge rekening voor behandeling, dan zijn dit echte angsten. En als je bang bent dat je naar de dokter gaat uit de horrorfilm "The Dentist", dan is deze angst vergezocht. En nu, nadat je je angst hebt geconcretiseerd, probeer ertegen te vechten.
Stap 3
Denk bijvoorbeeld aan de meest voorkomende angst voor pijn. Hoe kun je hem verslaan? Zorg ervoor dat u tijdens een consult met de door u gekozen arts alle mogelijke anesthesiemethoden, hun kosten en effectiviteit bespreekt. Geloof me - de tandarts zelf wil je geen pijn doen, omdat in dit geval zal het veel moeilijker voor hem zijn om te behandelen en hij wil de cliënt niet kwijtraken. Natuurlijk zijn er zulke verwaarloosde problemen die niet kunnen worden genezen zonder onaangename gewaarwordingen (dit is trouwens een goed argument voor een snel bezoek aan de dokter), maar niemand zal je zeker martelen. Er is immers volledige verdoving en veel klinieken gebruiken het.
Stap 4
Probeer je angst niet met één klap te overwinnen. Het is beter om geleidelijk te handelen. Kom naar de kliniek, ontmoet de dokter. Overigens kunt u de receptioniste vragen u in te schrijven bij de vriendelijkste en meest geduldige. Bespreek alle procedures en kosten met hem/haar. Als hij vertrouwen in je wekt, plan dan meteen de dag van de behandeling in. Een pijnvrij bezoek aan de tandarts of twee zal uw angst doen afnemen. Stop daar niet en zorg ervoor dat al je tanden op orde zijn. Hoogstwaarschijnlijk zullen de laatste bezoeken aan de tandheelkunde rustig zijn, en je zult verrast zijn om een angstige arme kerel in de wachtkamer te zien.
Stap 5
Een andere belangrijke vraag is hoe het optreden van dergelijke angst bij kinderen kan worden voorkomen. Hier moet je van jongs af aan aan werken. Onthoud deze eenvoudige regels: poets de tanden van je baby zodra de eerste verschijnt. Bezoek zeker elk half jaar een kindertandarts, die de groei van de tanden in de gaten houdt en tijdig alarm slaat in geval van cariës. Het is beter om een gespecialiseerde kliniek voor kinderen te kiezen. Het ziet er helemaal niet uit als een ziekenhuis, terwijl je op je beurt wacht kun je tekenfilms spelen en kijken. Een kind dat van kinds af aan gewend is om tanden op tijd te behandelen, zal dit ook op volwassen leeftijd doen. En de allerlaatste regel: als je niet wilt dat je baby bang is voor tandartsen, vertel hem dan nooit dat je zelf bang voor ze bent!
