Het komt vaak voor dat een persoon, die zich tussen een groot aantal mensen bevindt, zich eenzaam voelt. Het lijkt erop dat er constante communicatie is, interactie met andere mensen, maar mijn ziel is erg leeg en somber.
Wat is eenzaamheid?
Eenzaamheid is een toestand van een persoon waarin hij geïsoleerd is van anderen: in het fysieke, reële en denkbeeldige mentale. In het eerste geval is dit te wijten aan enkele externe factoren: werken op afgelegen plekken, gedwongen isolatie van de samenleving (een gevaarlijke crimineel of een psychisch ongezond persoon). En in het tweede geval gebeurt het in de ziel van een persoon, ondanks constante contacten met andere mensen, wanneer er geen zielsverwant dichtbij is in opvattingen en betekenis in het leven.
Het moeilijkste is mentale eenzaamheid. Het kan om verschillende redenen ontstaan: afscheid van een dierbare, overlijden van dierbaren, verhuizen naar een andere stad/land. Soms is een mens al van kinds af aan eenzaam door een complexe innerlijke wereld die voor zijn omgeving niet te begrijpen is.
Vrouwen hebben vaker dan mannen last van eenzaamheid vanwege een hoger ontwikkelde emotionaliteit. Maar soms ervaren mannen deze aandoening heel hard.
Manieren om met eenzaamheid om te gaan
Het belangrijkste bij het omgaan met eenzaamheid is om niet bij dit gevoel stil te staan. Voor een korte periode bij jezelf zijn is erg nuttig, want met constant werk is er soms niet genoeg tijd om jezelf, je gevoelens en oprechte verlangens te begrijpen. Maar je moet jezelf niet isoleren, jezelf lange tijd van de samenleving proberen te isoleren, anders kan het uitgroeien tot een depressie, waar je dan zonder de hulp van specialisten heel moeilijk uit komt.
In geen geval mag je eenzaamheid eten of drinken, het gaat nergens heen en de gevolgen kunnen zeer ernstig worden, en soms zelfs hardnekkig (alcoholisme). Je moet niet verslaafd raken aan verschillende depressiva, ze zullen zeker helpen, maar verslaving kan optreden en de reden zal niet vanzelf verdwijnen.
Als eenzaamheid is ontstaan door het afscheid van een geliefde, dan hoef je jezelf niet de schuld te geven en verschillende complexen voor jezelf te bedenken. Je moet niet in het verleden duiken en goede momenten onthouden, dit zal het gevoel van verdriet alleen maar sterker maken en eenzaamheid zal zich nog meer manifesteren. Gun uzelf wat tijd om te ontspannen, neem een pauze van alles - vind een aantal positieve momenten in uw toestand. Je hebt tenslotte genoeg tijd om voor jezelf te zorgen en iets te doen wat onmogelijk was in de relatie. Men moet zich niet als een eenzaam mens voelen, maar als een vrij mens, die in zijn daden aan niemand verantwoording hoeft af te leggen.
Na een paar dagen rust moet je de maatschappij in gaan en je dag maximaal benutten, zodat er geen tijd is voor droevige gedachten. Dit is een goede kans om carrière te maken, nieuwe vaardigheden en kennis op te doen en je favoriete hobby op te pakken. Geniet van elke dag, en probeer ook meer te communiceren met positieve mensen die geen moeilijke dagen in hun leven doormaken, ze zullen je helpen om op de juiste manier af te stemmen. Je kunt verschillende uitgaansgelegenheden bezoeken, als je het echt wilt, hoef je het niet met geweld te doen, anders kan het het tegenovergestelde effect hebben. En heb nooit spijt van het verleden, want de toekomst hangt alleen van jou af.
Als je eenzaam bent door het overlijden van dierbaren, dan is er een iets andere situatie en alleen de tijd zal dit gevoel helen. Je moet je dierbaren niet vergeten, maar je moet begrijpen dat je nergens meer mee kunt helpen en ook iets veranderen. Neem het dus als vanzelfsprekend aan, maar blijf leven. En een drukke dag is ook een goede optie om slechte gedachten kwijt te raken. Wanneer iemand overdag erg moe wordt, is er 's nachts geen tijd voor zorgen. En na verloop van tijd zal eenzaamheid minder acuut worden, en communicatie met andere mensen compenseert dit gedeeltelijk.
Wanneer je verhuist naar een andere plek waar geen kennissen zijn, kan er ook een gevoel van eenzaamheid ontstaan door een gebrek aan communicatie met dierbaren, wanneer er niemand is om je gedachten en emoties mee te delen. Hier kunnen telefoongesprekken of communicatie via internet een optie zijn (Skype is een goede gelegenheid om niet alleen te horen, maar ook om een persoon te zien, zelfs in een ander land en is helemaal gratis). En natuurlijk moet je proberen nieuwe kennissen te maken uit je binnenste cirkel - buren, collega's.
Eenzaamheid kan voor een korte periode nuttig zijn, heb geen medelijden met jezelf, het verergert de situatie alleen maar en probeer het voor je eigen bestwil te gebruiken om te verbeteren en te ontwikkelen.
