Computerspellen, indien gespeeld voor 1-1,5 uur per dag, zullen uw psychische en lichamelijke gezondheid niet schaden. Als monsters, schutters, boeren en vogels je urenlang achter de monitor kunnen houden, betekent dit dat schattig plezier een serieuze bedreiging wordt - verslaving aan games.
Waarom heb je dit nodig?
Probeer deze vraag zo eerlijk mogelijk te beantwoorden. Als alles wat in je opkomt is: "Het gaat goed, ik ben aan het ontspannen", denk dan eens na over wat je scherp zou kunnen houden. Misschien vlucht je de virtuele wereld in om serieuze levensproblemen op te lossen. Sommigen raken verslaafd aan het spel vanwege moeilijkheden op het werk en professionele crisis, iemand wordt gekweld door een gevoel van minderwaardigheid en de andere realiteit maakt hen tot heldenwinnaars. Wat de reden ook is voor je ontsnapping uit het leven, het erkennen ervan is de eerste stap naar herstel.
De wortel van het kwaad vernietigen
Zodra u het probleem heeft geïdentificeerd, begint u het te repareren. Als je je ergert aan je werk, ga dan op zoek naar een ander. Niet alles gaat goed in een relatie, praat oprecht met je geliefde. Wees niet bang om hem over je angsten en twijfels te vertellen. Als dit echt jouw persoon is, zul je een manier vinden om eventuele misverstanden op te lossen. Voor degenen die de wereld van games tegenkomen vanwege twijfel aan zichzelf, zullen consultaties met een psycholoog, persoonlijke groeitrainingen en onafhankelijk werken met angsten helpen.
Zoek een vervangend spel in de echte wereld
Als je geen dag zonder schietspellen kunt, probeer dan eens paintball of bezoek de schietbaan vaker. Dus je verwijdert niet alleen psychologische, maar ook fysieke stress, en de resulterende emoties zullen veel helderder zijn.
