Weet je niet wat je moet pakken omdat je te veel doelen hebt? Of, veel erger, helemaal geen? Een bekende techniek in coaching om de tevredenheid met je leven te beoordelen - de zogenaamde "Wheel of Life Balance", zal je helpen om effectief doelen te stellen voor de nabije toekomst.
Het is nodig
Vel papier, pen
instructies:
Stap 1
Teken een cirkel op een stuk papier en verdeel het in verschillende identieke sectoren. De cirkel staat voor je leefruimte. Het aantal sectoren moet gelijk zijn aan het aantal bepaalde levensgebieden die op dit moment voor u van belang zijn. Sectoren kunnen bijvoorbeeld symbool staan voor liefde, ouderschap, carrière, financiën, vrije tijd, zelfontwikkeling, enz.
Stap 2
Beoordeel elke sector op een schaal van 1 tot 10 op basis van het belang van dat segment voor u, met het middelpunt van de cirkel als uitgangspunt. Voer nummers in elke sector in. Als resultaat krijg je een soort "wiel" van je levensprioriteiten.
Stap 3
Gebruik vervolgens hetzelfde principe om uw tevredenheid over de stand van zaken op elk van de gebieden te beoordelen. Wees eerlijk tegen jezelf, anders gaat al het werk aan het stellen van doelen verloren.
Stap 4
Analyseer het resulterende "wiel". Die gebieden van het leven waar de grootste discrepantie in punten werd gevonden tussen hun belang voor u en tevredenheid ermee, vereisen studie en correctie. Het is in de eerste plaats op deze gebieden dat de onmiddellijke doelen moeten worden geformuleerd om de situatie te corrigeren en het "wiel" op één lijn te brengen.
Stap 5
Kies niet meer dan één of twee gebieden tegelijk om mee te werken. Welke stappen kunt u nemen om uw tevredenheid op deze gebieden met minstens een paar punten te verhogen? Werken met de "wheel of life balance" wordt immers juist uitgevoerd om je doelen bij te stellen en een plan op te stellen voor je eigen ontwikkeling voor de nabije toekomst.
Stap 6
Na het toepassen van deze techniek zul je na een tijdje merken dat het nemen van beslissingen veel gemakkelijker is geworden. U kent tenslotte uw doel en uw acties zijn gevuld met betekenis. Als je merkt dat je je veel zorgen maakt terwijl je aan je doel denkt, is de kans groot dat je op de goede weg bent. Vergeet niet om af en toe achter het stuur te kruipen om te zien hoeveel uw leven ten goede verandert.
