Angst is een integraal onderdeel van het leven. Het is volkomen normaal om bang te zijn. Maar laat angst niet de overhand krijgen. Om het zenuwstelsel op een hoog niveau te creëren en te versterken, moet u 7 eenvoudige regels onthouden.
instructies:
Stap 1
Vermijd angst niet
Begrijp het gewoon en beschouw het alleen als een natuurlijk gevoel. Analyseer je angsten en kom tot de conclusie dat je er niet aan hoeft toe te geven. Zie ze maar als een film die je onlangs hebt gezien. Wat je op het scherm ziet, bestaat niet in het leven. Angst zal komen en gaan, net als beeldmateriaal op film.
Stap 2
Leef niet in het verleden
Weet dat het nooit te laat is om opnieuw te beginnen. Maar daarvoor moet je het verleden met alle grieven en ervaringen loslaten. Laat alleen goede herinneringen achter en begin te leven voor vandaag.
Stap 3
Heb geen medelijden met jezelf en heb geen medelijden met jezelf.
Zelfmedelijden en wrok moedigen je aan om in cirkels te lopen en dan keer op keer terug te keren naar dezelfde negatieve gedachten. Wetenschappers hebben bewezen dat wrok die jarenlang in de ziel is opgeslagen, tot kanker kan leiden. Daarom is het dwaas om jezelf te straffen als iemand je ooit heeft beledigd.
Stap 4
Het verleden loslaten met vergeving
Vergeving is vaarwel. Afscheid van verschillende grieven en ervaringen. Afscheid van het evenement als geheel. En omgekeerd kan onvergevingsgezindheid leiden tot het begin van destructieve activiteit in jou - negatieve gedachten die zich in de loop der jaren hebben opgehoopt, keren zich als gevolg daarvan tegen je.
Stap 5
Blijf niet hangen in slechte gedachten
Probeer te denken en te zeggen dat alles goed is in je leven. Kanaliseer je gedachten in een positieve richting. Plan zoveel activiteiten als u dagelijks kunt genieten. Neem de tijd om te ontspannen met een boek of een goede film te kijken. Ontmoet vrienden, bezoek familieleden.
Stap 6
Help andere mensen, en je zult zien dat het makkelijker voor je wordt en je ziel gevuld wordt met licht.
Stap 7
Ongeacht hoe je je voelt, houd je hoofd omhoog en doe alsof je het goed doet.
