Alexithymia - dit is de naam van een aandoening waarbij een persoon het moeilijk vindt om zijn emoties te benoemen. Tegelijkertijd nemen ook het niveau van tactiele sensaties en het vermogen om te fantaseren af.
instructies:
Stap 1
Een geweldige manier om alexithymie te voorkomen, is door jezelf onder te dompelen in creativiteit. Verschillende activiteiten, zoals beeldende kunst, zang en dans, kunnen een persoon uit emotionele onzekerheid halen.
Stap 2
Constante communicatie met zowel kinderen als volwassenen zal ook helpen om met alexithymie om te gaan. Om uw aandoening beter te begrijpen, is het raadzaam om vaker met leeftijdsgenoten te communiceren. Dit kan aanleiding geven tot de analyse van hun eigen leven, hun handelen. Reflectie helpt om gevoelens naar boven te halen.
Stap 3
Probeer, om niet emotieloos te lijken, vriendelijke gesprekken te voeren met mensen die in de buurt zijn. Wees meer geïnteresseerd in dingen die u voorheen onverschillig leken. Vraag bijvoorbeeld leden van het huishouden hoe het met hun bedrijf of school gaat.
Stap 4
Klassieke literatuur kan je helpen een verbale beschrijving van je emotionele toestand te vinden. Alle mentale toestanden van mensen zijn al lang en al herhaaldelijk beschreven in de beroemdste boeken: "Oorlog en vrede", "Demonen", "Adolescentie", "Misdaad en straf". Oude en moderne cinema bevat ook veel levensbeschrijvingen die u kunnen helpen uw toestand te begrijpen.
