Manipulatie is een psychologische invloed die erop gericht is een persoon onmerkbaar ertoe te brengen de nodige acties uit te voeren, zijn mening of houding ten opzichte van een bepaalde situatie te veranderen. Om niet aan de verwachtingen van de manipulator te voldoen, is het noodzakelijk om ongewenste effecten op tijd te identificeren en te vermijden.
instructies:
Stap 1
Wees je bewust van je gevoelens en behoeften. Maak duidelijk onderscheid tussen uw belangen en die van anderen. Als de manipulator probeert je schuldig te laten voelen, emotioneel onevenwichtig te zijn, of zijn problemen op jouw kosten op te lossen, verander dan de emotionele reactie die hij van je verwacht. Let op de verwarring die in je gevoelens heerst: je lijkt zeker te weten dat je het juiste doet, maar tegelijkertijd heb je een soort innerlijk protest en voel je je ongemakkelijk.
Stap 2
Wees op je hoede: stel verhelderende vragen, bind je niet aan beloftes. Zeg dat je tijd nodig hebt om na te denken of met iemand te overleggen. Niet meteen de gewenste reactie ontvangend, realiseert de manipulator zich dat zijn bedoelingen zijn onthuld en zal hij het gesprek op een ander onderwerp richten. Maak de manipulator duidelijk dat je je niet door hem laat leiden. Vertel de persoon rechtstreeks hoe u over de situatie denkt en voelt. Bedenk dat manipulatie zijn kracht verliest als het 'slachtoffer' zichtbaar wordt.
Stap 3
Leer om manipulatoren te negeren. Bij het eerste teken dat ze je voor hun eigen doeleinden willen gebruiken, verleg je het gesprek naar een ander onderwerp. Als een vreemde je probeert te manipuleren, verbreek dan het contact onder een aannemelijk voorwendsel. Beroof de manipulator van zijn belangrijkste instrument om andere mensen te beïnvloeden door te leren hoe hij buitensporige emotionaliteit kan doven op het moment dat hij belangrijke beslissingen neemt. Geef prioriteit aan uw interesses en verlangens en zeg nee tegen mensen die u duidelijk gebruiken.
Stap 4
Ontwikkel communicatieve vaardigheden die u zullen helpen te identificeren wanneer ze u voor hun eigen doeleinden willen gebruiken. Bouw zelfvertrouwen en eigenwaarde op: dit soort zelfredzaamheid zorgt ervoor dat je niet verdwaalt in een moeilijke situatie. Reageer op dezelfde manier op manipulatie. Nadat u de essentie van wat er gebeurt, heeft begrepen, laat u de gesprekspartner uw spel verder leiden, maar onmerkbaar uw voorwaarden in de plot introduceren. Verminder de manipulatieve invloed of ontken deze door een kritische opmerking te maken, afkeuring of spot te uiten met betrekking tot het handelen van de gesprekspartner.
