De meeste mensen die zichzelf ten goede proberen te veranderen, falen in deze moeilijke onderneming. Meestal gebeurt dit vanwege twijfel aan zichzelf, luiheid en ook vanwege het feit dat een persoon gewoon niet weet wat hij moet doen, dus alle pogingen om te veranderen worden tot niets teruggebracht. Aan de hand van een paar tips voel je hoe je leven een nieuwe wending neemt.
instructies:
Stap 1
Leer "nee" zeggen Natuurlijk kom je op weg naar huis van je werk de winkel of de apotheek tegen, hoewel je van plan was vroeg te komen en voor jezelf te zorgen. Natuurlijk gaat u in het weekend met uw kind naar Engelse les, ondanks het feit dat uw man dat beloofd heeft. Je bent zo gewend om niemand af te wijzen dat je niet merkt hoe anderen je gebruiken, waardoor je geen tijd voor jezelf hebt, met depressie en vermoeidheid tot gevolg. Geloof me, als je iemand soms een verzoek weigert dat ten koste gaat van je belangen, zullen ze niet stoppen met van je te houden of je te respecteren.
Stap 2
Begin aan jezelf te denken Je zoon wil een nieuwe spijkerbroek, je dochter wil geld voor een modieus kapsel, en je man scheurde zijn pantoffels en het werd onmogelijk om ze te dragen. Stop en denk aan de laatste keer dat je een geliefde aan jezelf hebt besteed. Besteed deze keer je geld aan winkelen, massage, manicure of zwemmen. Je humeur zal merkbaar verbeteren, wat een zeer gunstig effect zal hebben op de mensen om je heen.
Stap 3
Streef er niet naar perfect te zijn In dienstbaarheid doe je je best om je best te doen. Als je thuiskomt van je werk, hang je bij het fornuis om te genieten van zelfgemaakte gastronomische delicatessen. Stop, als er veel perfectie is, dan verliest het zijn waarde. Bovendien is niet iedereen in de buurt perfect en dineert uw gezin graag met iets eenvoudigs. En het appartement hoeft niet in perfecte staat te zijn - laat uw gezin hun verantwoordelijkheden onthouden.
Stap 4
Blijf niet hangen aan een perfect figuur Kwel je jezelf constant met de gedachte dat je geen tijd hebt om te sporten? Hou op! Om in vorm te blijven, volstaat het om de lift te vergeten en tijdens het tandenpoetsen moet u de spieren van de buik en de billen spannen en ontspannen. Geloof me - de resultaten die u binnen een paar weken ziet, zullen u verbazen.
Stap 5
Houd rekening met uw persoonlijke tijd Doe minstens één keer per week iets dat u echt leuk vindt en dat u afleidt van dringende problemen. Wat het ook is - je favoriete boek lezen, naar de film gaan of naar het café gaan met een vriend, onthoud dat dit net zo belangrijk is als naar de supermarkt gaan of familie bezoeken.
