Depressie en stress zijn vreselijke omstandigheden waarin je heerlijk geïsoleerd thuis wilt zitten en boos wilt zijn op de hele wereld.
Maar neem de tijd om van depressie af te komen met pillen, want er zijn effectievere natuurlijke methoden!
1. Zoete droom.
Gebrek aan slaap (en vooral chronisch slaaptekort) ondermijnt ons zenuwstelsel, waardoor we extreem kwetsbaar zijn voor zowel stress als verkoudheid. Voor een goede nachtrust moet u de slaapkamer ventileren voordat u naar bed gaat, een comfortabele halfharde matras krijgt en een voorraad "slaperige" wierook (lavendel, calendula, oregano) inslaat.
2. Het aroma van kaneel.
Dit kruidig-brandende aroma kan melancholie en blues verdrijven. Het heeft ook unieke ontspannende en verwarmende eigenschappen en kan een romantische sfeer creëren.
3. Dadelpruim.
De beste remedie tegen seizoensblues. Deze heldere vruchten vrolijken je altijd op en verzadigen ons zenuwstelsel met essentiële voedingsstoffen (krachtige antioxidanten en nuttige micro-elementen).
4. Kat.
Dit aanhankelijke pluizige huisdier is ook een geweldig antidepressivum. Het spinnen van katten heeft volgens de laatste onderzoeken een uitgesproken ontspannend en kalmerend effect.
5. Een yogabeoefening genaamd Zonnegroet.
Deze oude praktijk, wanneer correct uitgevoerd (d.w.z. bewust, soepel en langzaam), vult ons hele lichaam met magische helende energie.
6. Winkelen.
Het kopen van leuke kleine dingen verbetert steevast je humeur, zelfs op de meest bewolkte en regenachtige dagen. En vergeet jezelf niet te trakteren op ijs of chocolade!
7. Massage en seks.
Deze cursus seksueel herstel is ontworpen om snel de afweer van elk organisme te activeren, want liefde en genegenheid doen wonderen!
