Om de problemen die zich op het levenspad voordoen met succes op te lossen, moet je veel wilskracht hebben. Het zal voor een gedisciplineerd persoon niet moeilijk zijn om nooit te laat te komen, om hun gezondheid in de gaten te houden, en in het algemeen lijken overwinningen op moeilijkheden hem gemakkelijk te vallen. Maar hoe kun je luiheid en apathie in jezelf overwinnen?
instructies:
Stap 1
Geef aan wat de belangrijkste reden is waarom je discipline mist. Misschien werd er in de kindertijd veel voor je gezorgd en werd je beschermd tegen alle moeilijkheden, en was het gewoon niet nodig om vechtkwaliteiten te ontwikkelen. Zorg er in ieder geval voor dat je de vaardigheden die je nodig hebt onder de knie hebt.
Stap 2
Maak een motivatiesysteem. Waarom moet je jezelf in principe veranderen, wat levert het op? Wat gebeurt er als je blijft toegeven aan je zwakheden? Wees duidelijk over hoe het leven zal veranderen als je het zelf kunt regelen. Schets het resultaat dat u wilt nastreven.
Stap 3
Stop met jezelf voortdurend verwijten te maken over een zwakke wil, zodat je de situatie alleen maar verergert. Ontwikkel een stappenplan om je te helpen uitgroeien tot een gedisciplineerd persoon. Begin met de basisplanning van uw tijd.
Stap 4
Schrijf alle dingen op die je overdag moet doen, vooral de dingen waar je de neiging toe terugdeinst. Als je bijvoorbeeld 's ochtends pap moet koken, maar dat echt niet wilt, voeg dan dit item toe aan de lijst, zodat je een gezond ontbijt zeker niet vergeet. Hang je to-do-lijst op een prominente plek.
Stap 5
Probeer niet af te wijken van het geplande schema, wees punctueel. In het begin zullen de moeilijkheden onoverkomelijk lijken, geloof dit gevoel niet, het zal snel voorbij gaan. Na verloop van tijd zul je eraan wennen om georganiseerd te zijn en minder gestrest.
Stap 6
Ga sporten, hij disciplineert goed. U kunt beginnen met ochtendoefeningen en vervolgens doorgaan met serieuzere trainingen. Door uw resultaten voortdurend te verbeteren, leert u luiheid te overwinnen en krijgt u tegelijkertijd een uitstekende fysieke conditie.
Stap 7
Denk na over een beloningssysteem voor elke extra inzet die je doet, voor elke kleine overwinning. Is het je gelukt om je in een paar dagen voor te bereiden op een moeilijk examen? Beloon jezelf met een filmreis of een feestelijk diner in je favoriete café. Herinner jezelf er vaak aan dat je veel kunt bereiken als je maar wilt.
