Vermoeidheid op het werk, in combinatie met botsingen in het leven, kan leiden tot aanhoudende melancholie en depressie. Gebrek aan eetlust, apathie, verlies van interesse in het milieu zijn slechts enkele van de symptomen. Om terug te keren naar zo'n persoon "de smaak voor het leven", moet je hem ondersteunen.
instructies:
Stap 1
Misschien heeft je vriend gewoon communicatie, sympathie, empathie nodig. Probeer met hem te praten, vraag wat hem zorgen baart, welke vooruitzichten hij in zijn leven ziet. Het is geweldig als hij een droom heeft, of hij herinnert zich een bestaande. Moedig de persoon aan om hun motieven en ambities te begrijpen en zich ervan bewust te worden.
Stap 2
Maar je moet melancholie gaan verdrijven met de implementatie van de eenvoudigste, gemakkelijk haalbare doelen: afwassen, een kort gedicht leren, een eenvoudig probleem oplossen. Bouw voort op waar je vriend mogelijk in geïnteresseerd is. Ergotherapie is een van de meest effectieve methoden om met depressie om te gaan.
Stap 3
Laat je vriend naar goede liedjes luisteren. Denk aan de artiesten waar hij van hield. Ga met hem wandelen, ga winkelen. Ga samen naar de bioscoop, theater, je kunt een klein bedrijf bellen. Een meisje kan geïnspireerd worden door mooie kleding te kopen. Geef haar bloemen, regel een romantische date. Help haar haar problemen op te lossen.
Stap 4
Geef een mooi notitieboekje aan je vriend en stel voor om het als dagboek te gebruiken. Laat hem daar zijn gedachten, indrukken, ervaringen opschrijven. Misschien poëzie. Het is ook goed om citaten en uitspraken van geweldige mensen op te nemen - een dergelijke techniek werd beoefend door L. N. Tolstoj. Als iemand van lezen houdt, kun je hem een boek geven dat hem kan inspireren. Kies een levensbevestigend stuk met een interessante verhaallijn en een goed einde. Bouw voort op de voorkeur van je vriend.
Stap 5
Betrek een vriend die in de problemen is geraakt met een interessante activiteit. Dit kan de kunst van fotografie zijn, kralen maken, grote mozaïeken verzamelen, munten verzamelen. Wanneer iemand wordt meegesleept, voelt hij steun onder zijn voeten. Nodig een vriend uit om te gaan kamperen. U kunt kiezen voor te voet, te paard of bijvoorbeeld kajakken. Reizen kan velen inspireren.
Stap 6
Als de vorige methoden niet het gewenste effect hadden, probeer dan de methode "door tegenspraak" te gebruiken. Zet de zwaarste en donkerste muziek op, psychologisch moeilijke films, vertel verhalen uit het leven van ongelukkige, zieke, kreupele mensen, laat hun foto's zien. Dit kan tot shock leiden, maar uiteindelijk moet de persoon begrijpen dat zijn problemen onzin zijn, vergeleken met echte tragedies. Mensen zonder armen en benen weten van het leven te genieten en hij, zo relatief gezond, sterk, drijft zichzelf met zijn sombere gedachten op een dood spoor.
