Psychische problemen zijn vaak gebaseerd op onze complexen. Jezelf bevrijden van onzekerheid en jezelf worden, jezelf "echt" worden - de belangrijkste stap bij het oplossen van psychologische problemen.
Noodzakelijk
de wens om van onzekerheid af te komen, de wens om jezelf te veranderen
instructies:
Stap 1
We moeten praten over wat ons zorgen baart. Een psychologisch probleem kan aanleiding geven tot schaamte over uiterlijk, rijkdom, intelligentie, etc. In dit geval is de persoon ervan overtuigd dat ze slecht over hem zullen denken, hij zal worden veroordeeld of van hem worden afgeschermd. De 'eigenaar' van het psychologische probleem stelt zich onaangename scenario's voor de ontwikkeling van gebeurtenissen voor en begint, zonder ze in de praktijk te testen, geheimzinnig. Hij stelt zich het gedrag van anderen tegenover zichzelf voor om zijn onhandigheid te rechtvaardigen en zelfs in stand te houden. In zo'n situatie hoef je geen excuses te bedenken, maar je angst te bekennen. Het is belangrijk om te praten over wat je zorgen baart - en niet alleen met één beste vriend. Het blijkt dat velen bereid zijn om naar je te luisteren en geen "oordeel" te vellen. In extreme gevallen kun je gaan praten over je afwijzing van jezelf in groepspsychotherapiesessies. In het begin is het belangrijkste om de opgehoopte emoties weg te gooien en de perceptie van het publiek te volgen. Misschien hebben ze vergelijkbare problemen.
Stap 2
Het is noodzakelijk om te handelen om van het psychische probleem af te komen. Wanneer een persoon iets in zichzelf niet leuk vindt, probeert hij deze echte of fictieve fout op de een of andere manier te compenseren. Iemand die zichzelf lelijk lijkt, zal bijvoorbeeld uit alle macht proberen om overal met intellect te schitteren. Dus de persoon lijdt minder - maar het psychologische probleem blijft! Probeer het tegenovergestelde te doen. Heeft u het gevoel dat u niet in het openbaar kunt spreken? Maak je klaar en neem het woord in de vergadering. Dans je onhandig? Meld je aan voor een dansstudio. Tegelijkertijd zou je in detail het beeld moeten zien van jezelf die succes heeft behaald. Speel de "film" over je toekomstige prestatie meerdere keren in je hoofd.
Stap 3
Het is belangrijk om lief te hebben!Iemand met een psychisch probleem wordt gered van liefde. Als hij iemand leuk vindt, zal hij hoogstwaarschijnlijk helemaal stoppen met communiceren met het object van sympathie, omdat hij er zeker van is dat hij hem hoe dan ook zal afwijzen. En als hij een relatie begint, zal hij ter wille van het behoud van een negatief beeld van zichzelf zijn geliefde devalueren: "Wie is hij, sinds hij erin is geslaagd in mij geïnteresseerd te raken?.." Maar liefde kan een psychologische liefde "genezen" voor liefde: dit is hoe je jezelf een sterk en moedig persoon kunt voelen, in staat om bergen te verzetten omwille van een partner. Het is de moeite waard om je verlangen te ontdekken en het verlangen van een ander aan jou gericht te accepteren. Stel niet pijnlijk de vraag: "Houdt hij veel van me?" Het zou juister zijn om jezelf rustig af te vragen: "Ben ik goed met hem?"
