Tijd is een luxe die niet mag worden verwaarloosd. Met de komst van nieuwe interessante gadgets wordt een persoon steeds meer afgeleid van de hoofdactiviteiten en werkt hij aan kleinigheden, soms zonder het zelfs maar te merken. Om alles bij te houden en tijdverspilling te voorkomen, moet u uw dag plannen en prioriteiten stellen.
instructies:
Stap 1
Probeer te ontspannen en maak een lijst van dingen die je moet doen. Sorteer ze op belangrijkheid en urgentie om prioriteiten te stellen. Beoordeel bij het plannen uw sterke punten en capaciteiten correct. Concentreer je alleen op wat er echt toe doet.
Stap 2
Bepaal wat de beste manier is om je vrije tijd van school of werk door te brengen. Onthoud dat je niet absoluut alles kunt doen, zelfs niet met veel moeite. Er zal iets moeten worden opgeofferd. Bedenk wat je zou kunnen snijden. Stel dat u bijvoorbeeld elke ochtend een half uur op sociale media doorbrengt. Misschien kun je een half uur langer slapen of in plaats daarvan een interessant boek lezen.
Stap 3
Leer nee zeggen. Misschien werk je te vaak over en doe je dingen die niet jouw verantwoordelijkheid zijn. Als er een mogelijkheid is om te weigeren - doe het dan. De bestede tijd kan immers niet worden teruggegeven.
Stap 4
Ga naar je doel. Als u besluit een werkproject voor het einde van de dag af te ronden, doe het dan en laat u niet afleiden door kleinigheden. U zult versteld staan van uw snelheid en efficiëntie wanneer u alle afleiding verwijdert.
Stap 5
Materialiseer je verlangens. Stop met dromen en klagen en onderneem actie. Wees niet bang om hoge doelen te stellen en door te gaan naar je dromen, zij het langzaam maar zeker. Bedenk wat je echt wilt bereiken.
Stap 6
Stel alle niet-essentiële taken uit. Weersta de voortdurend opkomende verleidingen en leer jezelf te motiveren. De tijd wacht niet op je.
Stap 7
Houd altijd rekening met uw activiteit gedurende de dag. Focus alleen op jezelf en je gezondheid. Plan dingen voor individuele productiviteit. Sommigen vinden het bijvoorbeeld gemakkelijker om 's ochtends te werken en anderen in de middag.
Stap 8
Probeer met tussenpozen te werken. Neem elke 45 of 60 minuten een pauze van 10 minuten. Stel een doel in om een specifieke taak binnen de toegewezen tijd te voltooien.
Stap 9
Rust wanneer nodig. Bepaal de lengte van uw vakantie op basis van uw behoeften. Wacht minstens 15 minuten voor de lunch, verwaarloos een rustige maaltijd niet. Goed geplande rookpauzes zullen door het lichaam worden ervaren als een beloning voor het verrichte werk. Verkort uw slaaptijd niet - het zal niet tot iets goeds leiden.
Stap 10
Houd je voortgang bij en vergeet niet je agenda bij te werken. Gebruik moderne technologie om plannen voor de dag te maken. En na het voltooien van de taken, zul je zeker opluchting voelen.
