Het lijkt erop dat het gemakkelijker zou kunnen zijn dan te weigeren, maar velen kunnen dit vaak niet, bijvoorbeeld uit angst een ander te kwetsen. In dit geval loop je echter het risico jezelf te verliezen, terwijl je afhankelijk wordt van de meningen van de mensen om je heen.
instructies:
Stap 1
De weigering zal milder overkomen als u aandacht schenkt aan uw gesprekspartner. U kunt bijvoorbeeld nader vragen wat de gesprekspartner precies van u zou willen en ongeacht of u het verzoek afwijst of niet, hem bedanken voor het contact met u opnemen met een dergelijk voorstel, en pas daarna informeren over uw functie.
Stap 2
Als je nog geen reden hebt gevonden om te weigeren stress te verlichten, kun je proberen om gewoon wat tijd te spelen. U zou bijvoorbeeld kunnen zeggen dat u uw wekelijkse partner, echtgenoot of zakenpartner moet raadplegen voor advies of u plannen heeft voor die dag. Als het je vergeven is geld te lenen, kun je zeggen dat je eerst moet kijken hoeveel je hebt enzovoort.
Stap 3
Bij het melden van een weigering, motiveer uw standpunt. Het kan bijvoorbeeld het antwoord zijn: "Het spijt me, maar ik heb andere plannen voor deze specifieke dag", "Ik zou blij zijn, maar de laatste tijd heb ik ongelooflijk veel werk". Je kunt ook zeggen dat je de laatste tijd te moe bent of dat je niet doet wat je gevraagd wordt.
Stap 4
In sommige gevallen kunt u ook weigeren, verwijzend naar uw gewoonten. Het kan bijvoorbeeld de zin zijn: "Sorry, ik kan niet komen, want elke zondag gaan we naar een familiediner."
Stap 5
Praat niet alleen over je afwijzing, maar laat het ook zien met je non-verbale gedrag. Zoals u weet, leest een persoon een groter percentage informatie precies op non-verbaal niveau, dus om u en uw beslissing te geloven, moet u proberen te ontspannen en uw schouders te strekken en rustig en zelfverzekerd te spreken, zonder uw ogen van de gesprekspartner.
Stap 6
Luister naar de argumenten van de ander en herhaal wat je eerder tegen hem zei. Om empathie te tonen, kun je de ander ook vertellen dat je medelijden met hem hebt of dat hij eigenlijk een serieus probleem heeft. En hoewel je hem weigert, is er geen tijd om excuses te maken.
Stap 7
En vergeet niet dat je niet tot het uiterste moet gaan en iedereen in alles moet weigeren. Het gaat er tenslotte niet om of je iemand zal bewijzen of niet. Het is veel belangrijker dat u degene bent die beslist dat u aan iemands verzoek wilt voldoen, en niet iemand anders beslist voor u.
