Motivatie en de juiste houding ten opzichte van uw ziekte zijn twee van de belangrijkste in de strijd tegen diabetes. Begrijp wat belangrijk voor je is, definieer je waarden en doelen, en heroverweeg dan je levensstijl en begin opnieuw.
instructies:
Stap 1
Is het ooit voorgekomen dat je 's ochtends wakker werd en de meter uit het raam wilde gooien en alle tabletten door de afvoer wilde spoelen? Wat hield je op dat moment tegen? Misschien de gedachte aan familie en kinderen? Of een inspirerend briefje met motiverende snaren aan de koelkast?
Stap 2
Wat heb je nodig om te motiveren? Om dicht bij dierbaren te zijn en gewoon te leven? Iedereen vindt troost dicht bij hem, soms zelfs in kleinigheden die absoluut onbeduidend lijken. Wat doen anderen, waar vinden ze motivatie en vreugde?
Stap 3
Hier zijn enkele van de reacties van een onderzoek onder diabetici van verschillende leeftijden en beroepen:
• Ik weeg me elke dag en kijk uit naar het gewenste resultaat;
• Ik kweek groenten in de tuin, dit is mijn leven en vreugde, ik hou van graven in de modder;
• Ik kook constant, maakte van een routineactiviteit een vakantie en kunst;
Stap 4
• het klinkt misschien gek, maar ik drink graag water … gewoon water drinken, ik heb het altijd bij me, ik heb altijd meerdere bidons op het werk en in de auto, maar ook in en tijdens de training;
• Ik hou ervan om de richting van de training te veranderen: vandaag yoga, morgen een zwembad, het is leuk en vooral nuttig;
• mijn kinderen laten me aan mezelf werken, hoe kan ik anders?
Stap 5
• Ik concurreer met een vriend, zij heeft ook diabetes. We houden elkaar onder controle. Motivatie kan afnemen of verdwijnen onder invloed van leeftijd, omstandigheden, relaties en andere redenen. Probeer daarom regelmatig uw doelen en prioriteiten te herzien, vooral wanneer u het gevoel heeft dat u het vertrouwen in uw acties verliest. Haal sombere gedachten en domme vooroordelen uit je hoofd. Je kan alles doen. Je gezondheid en levensvreugde liggen alleen in jouw handen.
