Het bestuderen van je eigen capaciteiten is niet alleen interessant, maar ook lonend. Dergelijke zelfverbetering helpt om sterke punten en groeigebieden te identificeren. Als je wilt weten hoe goed je geheugen is, bekijk dan speciale tests.
instructies:
Stap 1
Controleer hoe goed je bent in het onthouden van een reeks willekeurig geselecteerde woorden. Maak niet een te lange lijst in één keer. Laat het eerst 10 punten hebben. Probeer het ene woord na het andere te onthouden en reken niet meer dan 40 seconden uit voor de hele lijst. Reproduceer vervolgens wat u zich herinnert op een stuk papier. Vergelijk het resultaat met de bron en trek de juiste conclusies. Als je 5 of meer woorden uit je hoofd hebt geleerd en ze ook in de juiste volgorde hebt gerangschikt, heb je een gemiddeld geheugen. Hoe hoger het percentage onthouden, hoe beter uw vermogen om informatie te onthouden.
Stap 2
Voor de volgende taak heb je een assistent nodig. Vraag een vriend of familielid om een paar items in willekeurige volgorde voor je samen te stellen. Alle dingen mogen niet meer dan 20 zijn. Kijk een minuut lang naar een complex van objecten en probeer te onthouden wat zich op welke plaats bevindt. Draai je dan om en vraag je assistent om de compositie te wijzigen. Laat hem bijvoorbeeld iets verwijderen of van plaats veranderen. Draai je om en probeer snel te navigeren wat er is veranderd in de afbeelding voor je. Als je de taak de eerste keer met succes voltooit, heb je een goed geheugen.
Stap 3
Begrijp jezelf. Bedenk hoe gemakkelijk het voor u is om gedenkwaardige data en verjaardagen van vrienden te vergeten. Analyseer uw vermogen om telefoonnummers en adressen te onthouden. Bepaal wat uw vermogen is om de kleine details van een gebeurtenis te onthouden of hoe u zich voelt over wat er een paar jaar geleden is gebeurd. Je zult merken dat je een goed geheugen hebt voor gevoelens en emoties. Zulke mensen kunnen zich onderdompelen in herinneringen aan een bepaalde geur of lied.
Stap 4
Het kan zijn dat u zich niet meer kunt herinneren waar u een week geleden op een bepaalde datum was en wat u een paar dagen geleden als lunch hebt gegeten. Dit spreekt van een onbelangrijke herinnering. Het hangt echter ook allemaal af van hoe ontvankelijk je bent voor de wereld om je heen. Er zijn immers individuen die in het heden leven. Ze waarderen elk moment, ze absorberen de omringende atmosfeer. En andere mensen handelen soms automatisch en hebben niet door wat ze op dat moment aan het doen zijn. Maar dit is al een kwestie van oplettendheid, niet van het vermogen om te onthouden.
Stap 5
Probeer je te herinneren waar je als kind van hield, wat je smaak, hobby's, dromen en verlangens waren. Misschien herinnert u zich alleen algemene kenmerken in uw geheugen, of misschien kunt u zelfs uw favoriete speelgoed of kledingstuk in gedachten tekenen. Merk op dat deze oefening u alleen zal helpen de kwaliteit van uw geheugen te bepalen bij mensen van middelbare leeftijd. Adolescenten, jongens en meisjes waren relatief recent kinderen en ouderen zijn meer dan een halve eeuw na hun kindertijd verstreken. Daarom is de taak voor mensen van deze categorieën niet relevant.
