Veel mensen hebben geen vertrouwen in zichzelf, in hun kunnen. Verlegenheid, angst om iemand te benaderen die je leuk vindt, angst om iemand te vragen - onzekerheid manifesteert zich in verschillende gedaanten. Maar het kan worden overwonnen door speciale oefeningen uit te voeren.
instructies:
Stap 1
Als u zich timide en onzeker voelt door een actie, probeer dan de volgende oefening. Stel je het ergste voor dat kan gebeuren als je besluit het te doen. Je wilt bijvoorbeeld een persoon benaderen die je leuk vindt, maar je bent bang. Wat is het worstcasescenario? Hij zal je wederkerigheid ontkennen of zelfs uitlachen. Overleef je dit? Zeker. Maar je krijgt een geweldige kans om elkaar te ontmoeten, wat niet het geval zal zijn als je koude voeten krijgt. Stel je voor dat je al hebt verloren - je hebt geen hoop meer, je hebt niets te verliezen. Dit wetende, loop gewoon naar boven en ontmoet elkaar.
Stap 2
Een van de meest voorkomende redenen voor twijfel aan jezelf is ontevredenheid over het eigen uiterlijk. Tegelijkertijd worden angsten meestal sterk overdreven en is er eigenlijk geen reden tot bezorgdheid. Er zijn twee direct tegenovergestelde manieren om deze angst te behandelen. De eerste valt samen met het bovengenoemde scenario - ben het ermee eens dat je vreselijk lelijk bent en niet kan worden veranderd. Dus laat ze je accepteren zoals je bent. Uiteindelijk is het belangrijkste in een persoon niet het uiterlijk, maar de ziel. Probeer niets te verbergen, integendeel, communiceer met opgeheven hoofd - laat iedereen je lelijkheid zien. Degenen die je niet begrijpen, zullen je de rug toekeren - maar je hebt ze niet nodig. Alleen degenen die u in de geest na staan, zullen blijven.
Stap 3
De tweede optie is dat je weigert jezelf als een lelijk persoon te beschouwen, ongeacht wie iets zegt. Je bent mooi, stijlvol, aantrekkelijk … Als iemand dit niet begrijpt, is dit zijn probleem. Overtuig jezelf niet dat je mooi bent - weet het gewoon, voel met elke cel van je lichaam. Het hele geheim is dat als je je een mooi mens voelt, je ook echt mooier wordt.
Stap 4
Een even belangrijke reden voor zelftwijfel is het banale gebrek aan energie. Een wilskrachtige persoon is in de regel vol energie, het straalt letterlijk van hem uit. De kracht van een persoon kan worden bepaald door zijn blik - de zwakkere zal eerst zijn ogen afwenden. Je kunt kracht opbouwen, zowel met behulp van energie-oefeningen (je kunt erover lezen op internet), als met behulp van psychologische training.
Stap 5
Een heel goede manier om sterker te worden is om je te identificeren met het "totem" dier. Kies een sterk dier dat aantrekkelijk voor je is - een tijger, een beer, een wolf … Loop dan door de stad en probeer jezelf met hem te identificeren. Voel zijn kracht, kalm, ongehaast, geweldige gang. Imiteer het roofdier niet uiterlijk, alles zou alleen in je geest moeten gebeuren. Uiterlijk zou je de meest gewone persoon moeten blijven. Maar als je deze techniek regelmatig oefent, zul je na een tijdje de veranderingen in je opmerken. Je zult echt sterker worden, je kracht zal beginnen te stromen en zich manifesteren in je bewegingen, uiterlijk, stem. Tegelijkertijd zal veel van wat je bang maakt je gewoon belachelijk lijken.
Stap 6
Een goede oefening is om voor het slapengaan, al in bed, moeilijke situaties te ervaren. Probeer ze zo scherp mogelijk te voelen, scrol ze keer op keer in je geest, negeer negatieve emoties, cultiveer een gevoel van kracht en zelfvertrouwen. Deze methode wordt door veel atleten gebruikt, waarbij ze mentaal complexe elementen van de uitvoering repeteren. Als gevolg hiervan verbeteren hun prestaties aanzienlijk.
Stap 7
Laat je nooit door iemand leiden. Onthoud dat alles in deze wereld gebaseerd is op machtscentra: de zwakkeren draaien om de sterkeren. Leer nee zeggen als je geen zin hebt om aan iemands verzoek te voldoen. Het resultaat is dat je merkbaar sterker wordt. Niet op het juiste moment nee zeggen is een teken van zwakte. Zoek zelf geen idolen, volg de autoriteiten niet blindelings. Heb je eigen mening over alles, en mensen zullen contact met je opnemen. Dit is zoals het zou moeten zijn - je wordt een machtscentrum en mensen beginnen om je heen te draaien …
