Karaktersterkte komt tot uiting in het vermogen om te gaan met moeilijke levenstaken. Niet iedereen doet het zelf, maar deze kwaliteit is te ontwikkelen.
instructies:
Stap 1
Begin met introspectie. Om karakter op te bouwen, moet je vertrouwen op de uitgesproken kwaliteiten van je psychotype. Hierdoor ontstaat een persoonlijk beeld van kracht. Karaktersterkte is van twee soorten: in één geval is een persoon in staat tot expressieve wilsuitingen, die zich lijken te manifesteren in explosies. In het tweede geval komt kracht tot uiting in blijvende flexibiliteit, zo'n karakterverandering die de stoïcijnse filosofen bezaten. Je moet eerst kiezen welk beeld van kracht van nature het dichtst bij je staat en vervolgens de bijbehorende kwaliteiten ontwikkelen.
Stap 2
Als golvende wilsuitingen jouw ding zijn, probeer dan sporten zoals gewichtheffen of sprinten. Begin in de sportschool met hoge herhalingen (15-20) met lage gewichten, na 2 weken 8-12 met zwaardere gewichten. Ga na een maand 6-10 keer aan het werk met de voor jou maximaal mogelijke gewichten, 2-4 keer in 7 dagen. Begin een snelle run met een afstand van 200 m, en vergroot de afstand eenmaal per week met 100 m. Wanneer u een afstand van 2 km bereikt, kunt u daar stoppen en uw snelheidskenmerken verbeteren. Noteer elke keer de tijd en probeer op de nieuwe dag in ieder geval een beetje beter te lopen dan op de vorige dag, terwijl je dezelfde afstand loopt. Als je regelmatig oefent, zul je merken dat het veel gemakkelijker is geworden om jezelf bij elkaar te rapen en die handelingen uit te voeren die voorheen met veel moeite werden gegeven. Je atletische figuur zal ook zelfvertrouwen geven.
Stap 3
Als je van nature dichter bij het winterharde type staat, zul je ook moeten sporten. Langeafstandslopen is geschikt voor deze manier van karakterontwikkeling. De toekomstige stoïcijn moet leren zich niet te vervelen: diversifieer groepsactiviteiten. Train lange afstanden met vrienden. Neem je speler of radio mee, begin op een afstand van een kilometer en vergroot deze naarmate je uithoudingsvermogen toeneemt en je fysieke fitheid verbetert. Je doel is de afgelegde afstand. Ren zoveel als de tijd het toelaat, maar minstens 3-4 keer per week. Na een paar maanden zult u merken dat u veel minder schrikt van grote hoeveelheden onaangenaam werk en dat uw lichaamscontouren veel aantrekkelijker zijn geworden.
Stap 4
Wanneer je krachtkwaliteiten hebt gevormd volgens je type, begin dan geleidelijk de eigenschappen van de tegenovergestelde categorie onder de knie te krijgen. Na verloop van tijd zult u gemakkelijk de moeilijke taken van het leven aankunnen.
