Het leven is geen suiker, en hoe ouder een persoon wordt, hoe duidelijker hij dit begrijpt. Maar zelfs in het grijze dagelijkse leven kun je putten uit een heerlijk zonnig humeur, met vreugde leven, ondanks alle ontberingen en problemen.
instructies:
Stap 1
Probeer te ontspannen en te genieten van zelfs de kleinste details. Een bekend feit: als je een situatie niet kunt veranderen, verander dan je houding ertegenover. Problemen op het werk, huishoudelijke problemen thuis - als dit u al overkomt, waarom tevergeefs zorgen maken, beter nadenken over waarom en waarom dit nodig is, zodat u later, op basis van de opgedane ervaring, dergelijke fouten kunt voorkomen.
Stap 2
Maak fouten, wees gek en wees nergens bang voor. Ieder mens maakt fouten, alleen iemand doet weer hetzelfde als de vorige keer, en iemand trekt conclusies. Leer jezelf te trakteren op een zekere ironie, lach om jezelf - het zal gemakkelijker zijn voor jou en de mensen om je heen. Immers, als je alles serieus neemt, kun je gemakkelijk een neurose krijgen, maar zenuwcellen herstellen niet.
Stap 3
Start je dag met een lach. Werd 's ochtends wakker - ga naar de spiegel en lach naar jezelf. Laad jezelf de hele dag op met positieve energie, want je leven is een weerspiegeling van je eigen gedachten. Dwing jezelf niet om te glimlachen, doe het willekeurig, met plezier. Verschillende ontspannende oefeningen helpen je hierbij: yoga, Pilates, meditatie.
Stap 4
Gebruik je energie op de juiste manier. Soms gebeurt het dat je medelijden met jezelf hebt. En de energie die aan negatieve emoties wordt besteed, is ijdel werk. Je kunt natuurlijk voor lange tijd vermoord worden door de voormalige jongeman, door de vorige baan, maar hier verandert niets aan. Je moet handelen, niet klagen zoals Fedor over een gebroken trog. Wil je iets veranderen, maak dan een klein plan, geef aan hoe het werkelijk zit en wat je wilt veranderen.
Stap 5
Kies de juiste methoden om uw doelen te bereiken. Door ontberingen naar de sterren, misschien een bewezen optie, maar er zijn te veel doornen onderweg en de sterren zijn moeilijk te zien. Nee, je hoeft je niet terug te trekken uit je droom. Misschien ga je er gewoon via een omweg naartoe. Stop je langeafstandsloop en analyseer, vind je weg, waar je geluk zult vinden, het zal je helpen en je uit de problemen houden.
