Helaas zijn mensen niet altijd in staat zichzelf te beheersen en stress en sterke emoties met succes te vermijden. Soms kan een persoon niet alleen omgaan met angst of angst, en in deze gevallen moet je hem te hulp komen.
instructies:
Stap 1
Praat met de nerveuze persoon, leid hem af van de oorzaken van stress. Als hij bijvoorbeeld bang is voor een aanstaande toespraak voor een publiek, praat dan over zeldzame vlinders, regels voor het versieren van boeketten, interessante feiten over katten, enz. Verschuif de aandacht van de persoon naar een ander, aangenamer onderwerp. Dit zal hem helpen om sneller te kalmeren.
Stap 2
Praat over iets grappigs, betrek de persoon in een grappig gesprek of wissel kwinkslagen en grappen uit. Geef een paar grappige verhalen uit het leven. Probeer een glimlach te bereiken, ook al is die zwak. Wanneer iemand lacht, of zelfs meer lacht, verdwijnen angst en opwinding naar de achtergrond en worden ze geleidelijk zwakker.
Stap 3
Overtuig de nerveuze persoon om een stukje met je te wandelen. Forceer hem niet om stil te zitten: stress veroorzaakt in de regel een adrenalinestoot en de persoon voelt een sterke behoefte om te bewegen. Het is het beste om een korte wandeling te organiseren op een rustige, kalme plek, bij voorkeur buitenshuis. Hoe minder irriterende stoffen in de buurt, hoe beter.
Stap 4
Speel zachte, rustgevende muziek. Overtuig indien mogelijk de opgewonden persoon om even met je te dansen. Snel, energiek dansen is in dit geval ongepast. De voorkeur moet worden gegeven aan langzaam dansende, vloeiende, rustige bewegingen.
Stap 5
Bied de nerveuze persoon een kalmerend middel aan. Laat je niet meeslepen door pillen, het is beter om een afkooksel van geneeskrachtige kruiden te bereiden. Thee met kamille of een afkooksel van koriandervruchten zijn perfect. Je kunt ook warme melk met honing aanbieden: niet iedereen houdt van dit drankje, maar het helpt om te kalmeren en nerveuze spanning te verlichten.
Stap 6
Bereid een afkooksel voor met een kruidengeneesmiddel voor depressie en zenuwaandoeningen die je bij een apotheek hebt gekocht. Deze remedie is meestal vrij veilig en helpt om snel te kalmeren. Eerder moet worden verduidelijkt of de persoon voor wie de bouillon is bedoeld, allergisch is voor de componenten ervan.
