Er is altijd ruimte voor stress in het leven. Elke dag is er minstens één reden om je zenuwen te verwennen: files, ongelukken, conflicten op het werk of met dierbaren … Er zijn veel opties. Maar elke persoon is in staat om deze moeilijkheden te weerstaan.
instructies:
Stap 1
Wees rationeel. Elke kleinigheid kan een irrationeel persoon uit balans brengen. Een redelijk persoon analyseert elk probleem, demonteert het in zijn componenten en zoekt vervolgens naar de eenvoudigste en meest effectieve uitweg. Als gevolg hiervan lijdt hij niet en maakt hij zich geen zorgen over kleinigheden.
Stap 2
Heb een positieve kijk op de wereld. Elke situatie kan positief, negatief of neutraal worden beoordeeld. Als je stressbestendigheid wilt ontwikkelen, ontdoe je dan van negativiteit, anders trek je constant problemen naar jezelf toe.
Stap 3
Zet je houding ten opzichte van kleine problemen op zijn kop. Bijvoorbeeld: herfst, cool, je hebt een date buiten. Niet alleen is het koud, maar ook de persoon is te laat. Zeg tegen jezelf: “Het is zo koud, het is zelfs lekker! En mensen zitten thuis, kunnen niet waarderen hoe vers en gezond het op straat is. En het is maar goed dat de date uitgesteld is, ik kan dan met volle teugen genieten van de frisse lucht” enzovoort. Laat het klinken als complete onzin, maar na een paar minuten voel je je grappig, en als de date nog steeds plaatsvindt, zul je niet boos zijn en zal de avond niet verpest worden. Als deze methode constant wordt gebruikt, zullen al snel onaangename situaties je onmiddellijk doen glimlachen en een passende houding aangaan.
Stap 4
Onthoud dat elk probleem zowel een put kan worden waarin je lang zult blijven, als een springplank naar succes. Als je een persoon wilt zijn die niet bang is voor moeilijkheden, denk dan onmiddellijk na over hoe je het voor je eigen bestwil kunt gebruiken als je een obstakel op je pad tegenkomt.
Stap 5
Leid een actieve levensstijl. Vul je vrije tijd niet met tv kijken, maar bijvoorbeeld met sporten of een of andere hobby. Communiceer vaker met mensen. Iemand die op één ding gefocust is, zal zeker een reden hebben voor stress. Als hij de aandacht op verschillende activiteitsgebieden verdeelt, heeft hij praktisch geen tijd om te verlangen.
