Sterk karakter manifesteert zich in noodsituaties. Om niet te breken onder de ontberingen van het leven, moet u uw wil en flexibiliteit versterken. Alleen deze combinatie stelt je in staat jezelf te blijven, wat er ook gebeurt.
instructies:
Stap 1
Maak onderscheid tussen situaties waarin het nodig is om uw mening te verdedigen, en situaties waarin het niet belangrijk is. Onthoud dat het soms belangrijker is om relaties met mensen te onderhouden. Het komt voor dat het gemakkelijker is om je doel te bereiken zonder direct of direct te handelen. Maak een strategie, directheid is niet altijd gepast. Als je alles vijandig aanpakt, breek je vroeg of laat. Leer de situatie los te laten als het goed is.
Stap 2
Probeer niet alles ter harte te nemen. Probeer jezelf soms te abstraheren van problemen. Als zich onaangename omstandigheden voordoen, bekijk ze dan van buitenaf. Zorg voor je zenuwen.
Stap 3
Heroverweeg uw houding ten opzichte van het leven. Als je jezelf positioneert als een vechter en je het leven voorstelt als een continue reeks obstakels die je alleen moet overwinnen, geloof dan dat in werkelijkheid alles zo zal zijn. Neem een pauze, denk na over wat je doet, of je de tekenen van het lot mist, of je bepaalde gebeurtenissen correct interpreteert. Misschien zie je het leven in donkere kleuren.
Stap 4
Vraag niet te veel van jezelf. Overdreven zelfkritiek kan spanning creëren die je van binnenuit ondermijnt. Beoordeel uw mogelijkheden realistisch. Ja, dromen en meer willen is nuttig, maar alles heeft een maatstaf nodig. Als je jezelf opzettelijk onmogelijke doelen hebt gesteld, verdoem je jezelf tot mislukken, en dan zie je eruit als een mislukkeling en voel je je als een mislukkeling. Wees lief voor jezelf.
Stap 5
Pauzes nemen. Een hoog levenstempo is niet alleen een bron van drive, maar ook van veel stress. Geef de vakantie niet op. Je hebt voldoende rust nodig om te herstellen. Voortdurende probleemoplossing kan ertoe leiden dat je instort en afbreekt.
Stap 6
Leer agressie te ventileren. Bouw geen negatieve emoties op. De meest constructieve manier om er afstand van te doen, is door te sporten. Bovendien kun je verder de stad uit gaan, waar weinig mensen je zullen horen, meer lucht in je longen krijgen en uit alle macht schreeuwen.
