In het dagelijks leven wordt het toevallig geconfronteerd met onbeschoftheid en onoplettendheid, om in onaangename situaties te komen. Je moet ze zo rustig mogelijk behandelen. Maar wat als elk klein ding leidt tot tranen en mentale wonden? Hoe leer je om niet alles ter harte te nemen, je geen zorgen te maken over kleinigheden?
instructies:
Stap 1
Vertrouw mensen. Kijk goed: hoogstwaarschijnlijk wil niemand je beledigen (natuurlijk, tenzij je de gesprekspartner opzettelijk provoceert). Je kunt niet precies weten wat andere mensen van je denken, hoe zij de situatie zien. Daarom is het niet nodig om elke blik of elk woord te beschouwen dat op zichzelf is gericht.
Stap 2
Zie jezelf als een uniek persoon. Leer rustig te reageren op opmerkingen van buitenaf. Niet altijd is kritiek te rechtvaardigen. Vaak gaat er banale afgunst schuil. Of, omdat ze zwakte, kwetsbaarheid voelen, willen ze je je gemoedsrust ontnemen. Luister naar de opmerking, beschouw het als een kleine les die je waardigheid niet in het minst aantast.
Stap 3
Beperk je denken niet tot strikte grenzen door regels en wetten te bedenken. Probeer anderen niet te dwingen zich aan uw eigen ideeën over de werkelijkheid te onderwerpen. In dit geval is een gevoel van teleurstelling voor u gegarandeerd. Vermijd stereotypen en labels. Door dingen in bepaalde categorieën te persen, is het onmogelijk om ze in het licht van de werkelijkheid te zien.
Stap 4
Het komt voor dat de echte oorzaak van wrok of pijnlijke hartwond ligt in elementaire vermoeidheid, overwerk. Analyseer uw gevoelens over een gespannen situatie, trek geen overhaaste conclusies. Je kunt beter een kopje thee voor jezelf inschenken, ontspannen, even afgeleid zijn. En het zogenaamd dringende zere punt wordt een gewoon werkmoment dat geen aandacht verdient.
Stap 5
Probeer optimistisch te zijn. Zoek naar de positieve aspecten in elke minuut die je leeft. Een negatieve houding zal geen verlichting brengen of de toekomst veranderen. Alleen al de verwachting van slecht nieuws kan het bestaan in een nachtmerrie veranderen. En hoe meer je wrok en angsten in jezelf gaat herhalen, hoe belangrijker ze zullen lijken. Vergeet ze gewoon en ga verder.
