Tranen zijn een natuurlijke reactie van het menselijk lichaam op verdriet, pijn, wrok en zelfs vreugde. Sommige wetenschappers beweren dat huilen goed is voor je gezondheid. Ook psychologen zien niets mis met dit beroep. Maar als er vaak tranen opkomen en om een of andere, zelfs onbeduidende reden, is het de moeite waard om te leren je emoties te beheersen.
Tranen werden te allen tijde beschouwd als het voorrecht van vrouwen. De eerlijkere seks is immers emotioneler dan mannen, en ze nemen veel dingen te dicht bij hun hart. Maar doktoren en psychologen zien niets verkeerds aan de tranen van mannen. Door tranen de vrije loop te laten, kan elke persoon, of het nu een man of een vrouw is, negativiteit kwijtraken en emotioneel bevrijd worden. Het is een andere zaak als je overstuur raakt en huilt om kleinigheden. Zulke uitbarstingen van emoties kunnen tegen je spelen.
In de samenleving houden ze in de regel niet van zeurderige mensen. Ze worden als infantiel en emotioneel onstabiel beschouwd. Dat is de reden waarom overmatige tranenvloed kan en moet worden bestreden. Het belangrijkste is om de redenen voor het optreden ervan te begrijpen.
Waarom huilen mensen?
Soms is een onstabiele emotionele toestand een gevolg van een schildklieraandoening. In dit geval moet u door een arts worden onderzocht en een behandeling ondergaan. De belangrijkste oorzaak van tranenvloed bij vrouwen is bijvoorbeeld een verhoogd prolactinegehalte in het bloed. Dit hormoon is verantwoordelijk voor de productie van moedermelk en de productie van tranen. Te veel kan prikkelbaarheid en nervositeit veroorzaken. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om door een endocrinoloog te worden onderzocht.
Sommige mensen zijn van nature emotioneel, hun verlangen om te huilen om welke reden dan ook hangt niet af van lichamelijke ziekte. Het is gewoon een individuele persoonlijkheidskenmerk. Zulke mensen zullen nooit volledig kunnen veranderen, aangezien overgevoeligheid een aangeboren eigenschap van hun zenuwstelsel is.
Een andere reden om te huilen is het onvermogen van een persoon om zich snel aan te passen aan drastische veranderingen in zijn leven. Het maakt niet uit of het een slechte of een goede verandering is - elke verandering in de omringende realiteit kan bij zulke mensen stress en het verlangen om te huilen veroorzaken.
Hoe te stoppen met huilen op het verkeerde moment?
Als je tranenvloed eerder van psychologische dan van fysiologische aard is, zal het veel gemakkelijker zijn om ermee om te gaan. Je hoeft jezelf alleen maar te dwingen de aandacht te veranderen en jezelf af te leiden van het vervelende object.
Zodra u de tranen in uw ogen voelt opwellen, begint u snel te ademen. Probeer daarbij te voorkomen dat u diep ademhaalt om geen aanval van duizeligheid te veroorzaken. Doe deze ademhalingsoefening totdat de spanning is verdwenen. Als er drinkwater in de buurt is, neem dan een paar slokjes en bedenk iets leuks.
Stel je een wolk voor en bestudeer deze zorgvuldig voordat je in tranen uitbarst. Stel je dan voor hoe het als een sierlijke regen op de aarde zal worden uitgegoten. Deze eenvoudige training wordt aanbevolen door veel psychologen. Zijn belangrijkste taak is om de emotionele toestand van een persoon te stabiliseren.
Soms zijn tranen het resultaat van een mentaal trauma. Houd ze in dit geval niet tegen. Door negatieve emoties uit te spatten, red je je lichaam van ziektes en vroegtijdige veroudering.
