Luiheid, angsten, afleiding, onderdompeling in onze gedachten - al deze dingen kunnen ons werk belemmeren, en het goede weer buiten het raam kan net zo erg hinderlijk zijn als een strak oncomfortabel pak of gebrek aan motivatie. Maar de deadlines raken op, maar de zaak is het waard. Hoe te zijn?
Het is nodig
- - wekker;
- - pak of uniform.
instructies:
Stap 1
Faalangst blokkeert vaak iemands krachtige activiteit en weerhoudt hem ervan zichzelf op een zakelijke manier te laten zien. De reden hiervoor is de eenmaal ontvangen negatieve ervaring, verkeerde houding, enz. Hier is het handig om het gezegde te onthouden: "Als je bang bent voor wolven, ga dan niet naar het bos." De faalangst vormt de basis voor je excuses en excuses voor luiheid, maar alleen degene die het licht aan het einde van de tunnel ziet, kan het doel bereiken, en niet alleen de omringende duisternis. Stop met het toegeven aan je onzekerheden, het constant over je angsten in je hoofd heen gaan en begin gewoon met acteren. Wees niet bang om doelen te stellen en in hun richting te gaan, wees niet bang om een fout te maken of een van je plannen niet uit te voeren. Misschien gaat er op een gegeven moment een pad voor je open waarlangs je verder moet gaan.
Stap 2
Het is onwaarschijnlijk dat je jezelf kunt mobiliseren als je bezig bent met een bedrijf dat je heimelijk haat en veracht. Wanneer een persoon gepassioneerd is en van zijn werk houdt, hoeft hij niet eens moeite te doen om zichzelf te motiveren. Misschien moet je op zoek naar je favoriete bezigheid waarin je jezelf zou kunnen realiseren? Probeer jezelf in iets nieuws, al was het maar voor de verandering.
Stap 3
Herinner jezelf er constant aan waarom je dit of dat werk doet, wat het uiteindelijke doel erachter is (voor jou en voor anderen). Bewustwording van het belang en de noodzaak van je eigen inspanningen mobiliseert je en spoort je aan tot prestaties. Als u de betekenis van uw activiteit niet ziet, zoekt u liever naar redenen om het werk te verlaten dan naar manieren om uzelf bij elkaar te rapen en alles snel en efficiënt te doen.
Stap 4
Elimineer afleidingen en ergernissen zoveel mogelijk. Stop met chatten met collega's, zet je telefoon uit, sluit sociale pagina's. netten, leg orde op tafel. Werken in een nette en schone ruimte is meestal comfortabeler en gemakkelijker dan werken in een puinhoop tussen appelpitten en snoeppapiertjes.
Stap 5
Let op je uiterlijk als je aan het werk bent. Onthoud feedback: niet alleen een goed humeur maakt je aan het lachen, maar een glimlach op je gezicht kan jou en de mensen om je heen een goed gevoel geven. En iedereen kan zich inspannen en glimlachen. Wat u kunt doen om te mobiliseren, is door een net, schoon pak aan te trekken waarmee u klaar bent voor uw werk, en in plaats van uw collega's te "demotiveren" met uw zure en saaie blik, gespannen te zijn en op zijn minst een gerichte uitdrukking op uw gezicht.
Stap 6
Ten slotte, om de klus te klaren, kunt u een klein trucje gebruiken. Pak een wekker en maak hem 15 minuten wakker, geef jezelf de instructie om op dit moment te werken, door nergens door afgeleid te worden, jezelf niet te bekritiseren en niet na te denken over hoe goed je het doet. Onterecht perfectionisme vertraagt soms het werkproces. Neem een korte pauze zodra de wekker gaat. Ja, regelmatig goed rusten voor verder productief werk is ook erg belangrijk, wat niet mag worden vergeten.
