Schaamte is een gevoel dat op elke leeftijd aanwezig kan zijn in het leven van een persoon. Komt meestal voor op momenten dat iemand naar zijn mening iets verkeerd heeft gedaan en bang is voor oordeel van buitenaf. Deze sensaties kunnen permanent worden verminderd of verwijderd.
Er zijn twee soorten schaamte: licht en zwaar. Zwakke schaamte stelt je in staat om enige actie te voorkomen, het stopt een persoon voordat hij zich begaat, het besef dat hij zich later zal schamen, het vertraagt net op tijd; hij staat je ook toe om niet opnieuw verkeerde daden te plegen. Een sterke emotie kan zelfs destructief zijn, het veroorzaakt een minderwaardigheidsgevoel, boeit en dwingt soms tot drastische acties om zichzelf te straffen voor een handeling.
Is schaamte een goede zaak?
Het gevoel van schaamte wordt gevormd in de kindertijd, tijdens het opvoedingsproces. En soms worden valse overtuigingen aan een persoon opgelegd. Het in bedwang houden van je lichaam is bijvoorbeeld niet altijd gepast en noodzakelijk, maar vanwege de houding van kinderen is het moeilijk om ermee om te gaan. Soms is het een schande om veel geld te hebben, het is een schande om er onder anderen goed uit te zien, het is zelfs een schande om gelukkig te zijn. Deze overtuigingen staan een gelukkig leven in de weg, ze laten je niet toe om te genieten van de zeer positieve momenten van het leven. Als je je schaamt, denk dan eens na, maar is dit gevoel op dit moment logisch?
Als schaamte controversiële zaken betreft, kijk er dan goed naar, onthoud onder welke omstandigheden je te horen kreeg dat dergelijk gedrag niet correct is. Je hoeft je alleen maar te realiseren dat dit gevoel tegenwoordig niet meer relevant is en vanzelf zal verdwijnen. De instellingen van onze moeders en grootmoeders komen misschien niet meer overeen met de moderne realiteit, je hoeft ze niet bij je te dragen.
Schaamte is angst voor oordeel
Als je je schaamt, denk dan na, en voor wie voel je je ongemakkelijk? Wie onder de mensen kan u veroordelen, zeggen dat u ongelijk hebt? Het antwoord op deze vraag bepaalt veel, het blijkt dat je je ongemakkelijk voelt in het bijzijn van je dierbaren, die misschien nooit weten wat je doet. En als dit gevoel voor anderen is, analyseer dan, en ze zijn echt geïnteresseerd in wat je hebt gedaan? Mensen denken alleen aan zichzelf, ze merken niet vaak iets om zich heen, ze geven niet altijd om je.
Angst voor veroordeling, angst voor de mening van een ander zorgt ervoor dat je jezelf de vreugden ontneemt. Je geeft veel kansen op terwijl je terugkijkt naar anderen. Maar maakt hun mening het leven beter? Soms is het beter om iets te doen, het je hele leven te onthouden, te genieten van het moment en niet te denken aan de mening van anderen.
Hoe om te gaan met schaamte
Als je je schaamt voor een specifieke persoon, als de gebeurtenis getuigen heeft, verberg dan je ogen niet, bloos niet, maar verander alles in een grap. Verzin een zin die het geen wereldwijde catastrofe maakt, maar een slimme grap. Zelfs door iets simpels te zeggen: "Heb ik dit gedaan?" Kan de spanning onmiddellijk verlichten.
Als de actie iemand schade heeft berokkend, ongemak heeft veroorzaakt, is het niet overbodig om zich te verontschuldigen. Vraag om vergeving voor je actie, en dit zal deze situatie onmiddellijk sluiten. En hoewel het moeite kost, is het niet zo moeilijk om het te doen dan om alle ervaringen enkele dagen of zelfs weken met je mee te dragen.
