Geheugen en aandacht zijn twee onschatbare geschenken die een persoon bij de geboorte ontvangt. Zij zijn het die in het leven helpen om volledig te navigeren en zich aan te passen. In de kindertijd is het geheugen erg vasthoudend en absorbeert het vrijelijk, als een spons, een grote hoeveelheid informatie, die optreedt tot ongeveer 25 jaar oud. In de adolescentie heeft een persoon een uitstekende concentratie van aandacht. De tijd verstrijkt echter en er komt altijd een periode waarin het geheugen zijn elasticiteit verliest en de aandacht verstrooid raakt. Het blijkt dat er speciale trainingsmethoden en -technieken zijn die het geheugen en de aandacht helpen verbeteren.
instructies:
Stap 1
Gebruik de koppelingsmethode als u telefoonnummers of datums moet onthouden. Dat wil zeggen, elk nummer of elke groep nummers letterlijk correleren met een belangrijke datum, wat dan zal helpen om de informatie te herstellen.
Stap 2
Denk aan alle gebeurtenissen van de afgelopen dag, en tot in het kleinste detail, herinnerend aan de gebaren, de geur, de toon van de stem en de stijl van de gesprekspartner. Doe dit zo regelmatig mogelijk (bijvoorbeeld aan het einde van de dag).
Stap 3
Maak er een regel van om elke dag één kwatrijn te leren (meestal is er 's ochtends geen tijd, en daarom heeft het de voorkeur 's avonds). Ten eerste zal het het geheugen en de aandacht helpen verbeteren, en ten tweede zal het de horizon en verslaving aan poëzie verbreden.
Stap 4
Gebruik geheugensteuntjes. Zelfs van school herinneren velen zich bijvoorbeeld de formule van water juist daarom: "Mijn laarzen zijn van mij! Sla ash-two-o "of het proces van het verdunnen van zuur in water" over. Eerst water, dan zuur. En dan ontstaat er een groot probleem." Zoiets kun je altijd bedenken.
Stap 5
Schrijven. Het zijn de spiekbriefjes die je op school hebt leren schrijven die het mogelijk maken om goed te onthouden. Schrijf bijvoorbeeld een boodschappenlijstje, bespreek het, neem het dan mee en probeer het zonder boodschappen te doen. Met enige training en de juiste concentratie van aandacht kan succes worden bereikt.
Stap 6
proppen! Het is afgezaagd, maar het is het gebruikelijke proppen dat helpt om je eigen geheugen te trainen en aandacht te ontwikkelen. Omdat na het einde van de training hun training praktisch stopt, neemt de ernst van de eerder verworven vaardigheden af.
