Supergeheugen kan worden ontwikkeld door elke dag te sporten, goed te eten en slechte gewoonten op te geven. Oefeningen voor geheugenontwikkeling zijn eenvoudig, maar vereisen regelmatige uitvoering.
Het menselijk geheugen kan worden vergeleken met spieren. Als de spieren niet worden versterkt met training, zullen ze verzwakken. Dus als je het geheugen niet elke dag traint, kun je afgeleid en ongeorganiseerd raken. Een goed geheugen helpt een persoon om succes te behalen op elk gebied van activiteit.
De manieren om geheugen te ontwikkelen zijn heel eenvoudig, ze kunnen elke dag worden beoefend, zonder veel moeite te doen. Dit is boeken lezen, kruiswoordraadsels raden, films kijken, poëzie uit het hoofd leren.
Boeken lezen
Lees de boeken die u interesseren om het ontwikkelen van supergeheugen leuk te maken. Het maakt niet uit of dit klassieke werken, sciencefiction of detectiveverhalen zijn.
Het is niet nodig om te haasten. Visualiseer tijdens het lezen de gebeurtenissen in het boek in detail. Nadat u klaar bent met lezen, vertelt u het verhaal van het boek opnieuw aan vrienden of familie. Laat ze je vragen stellen over de wereld van het boek en zijn personages.
Het lezen van boeken ontwikkelt abstract, associatief en logisch denken. Mensen die lezen hebben een bredere kijk op de wereld en een scherpere geest.
Kruiswoordraadsels raden
Tijdens het zoeken naar antwoorden op vragen ontwikkel je je geheugen en vergroot je je woordenschat. Kruiswoordraadsels trainen intelligentie, associativiteit en logica. Het is handig om kruiswoordraadsels bij je te hebben in je tas en ze eruit te halen als je een minuutje vrij hebt.
Films kijken
Sluit na het bekijken van de film je ogen en probeer de plot of enkele fragmenten die je leuk vindt te reproduceren. Citeer samen met vrienden kreten uit films, kopieer de gesprekswijze van de acteurs, hun gezichtsuitdrukkingen. Deze eenvoudige training zal je emotionele en visuele geheugen aanspreken, en je zult ook plezier hebben.
Informatie die emotioneel belangrijk voor ons is, wordt beter onthouden.
Gedichten
Het is noodzakelijk om elke dag minimaal twee kwatrijnen uit een groot gedicht of gedicht te leren. En over een week of een maand kun je het hele werk uit het hoofd lezen.
Het onthouden van poëzie is een van de meest populaire manieren om het geheugen te ontwikkelen.
Wat doet pijn aan het geheugen?
Alcohol, roken, drugs - al deze slechte gewoonten dragen bij aan de vernietiging van hersencellen en hebben een negatief effect op het geheugen. En dan hebben we het nog niet eens over de andere ernstige gezondheidseffecten. Slechte gewoonten en een goed geheugen zijn onverenigbaar.
Wat zal helpen bij het ontwikkelen van supergeheugen?
Wat u eet, kan uw geheugenontwikkeling beïnvloeden. Voeg walnoten, vis, zeewier en honing toe aan uw dagelijkse voeding. Ga vaker naar buiten en sport vaker.
Supergeheugen kan alleen worden ontwikkeld met dagelijkse inspanning.
