Het grijze en eentonige leven van alledag onderdrukt ons, maakt mensen somber en ontevreden, ze zien geleidelijk de schoonheid van de wereld om hen heen niet meer en veranderen op dertigjarige leeftijd in oude mensen, alsof ze een lang en moeilijk leven hebben geleid.
Mensen mopperen en mopperen, niets bevalt hen, ze verliezen zichzelf en lossen op in een reeks van eindeloze dagen. Natuurlijk kun je je wenden tot een specialist met het verzoek om de huidige situatie te corrigeren, maar dan is er geen tijd, dan is er geen geld, anders is het gewoon zonde om contact op te nemen met een psychoanalyticus. Dit alles zijn gang laten gaan is echter ook niet de juiste beslissing, hier is wat u in dit geval kunt doen om op zijn minst enigszins te corrigeren wat er gebeurt.
Probeer de perceptie van gebeurtenissen te veranderen door opzettelijk plicht en verplichting te vervangen door geluk en een succesvol resultaat. Zeg niet tegen jezelf "Ik moet", "Ik ben verplicht", "Ik heb nodig", maar zeg "Ik heb geluk gehad." Laat het in eerste instantie een mechanische actie zijn, maar geleidelijk aan zal deze substitutie acties en gebeurtenissen een positieve connotatie geven en zal alles gaan veranderen. Zeg niet "Ik moet werken", maar "Ik had het geluk om te werken", niet "Ik zou" het avondeten voor het gezin moeten koken", maar "Ik had het geluk om voor het gezin te koken", niet "Ik zou het kind moeten nemen van de kleuterschool, "maar" ik had het geluk een kind van de kleuterschool te nemen ".
Kijk hoe de accenten meteen verschoven, het besef kwam dat niet iedereen een baan, gezin en kind heeft, het is meteen duidelijk dat je inderdaad een gelukkig mens bent, en een gelukkig mens is tevreden met zijn leven. Zo'n eenvoudige psychologische zet wordt "de beoefening van dankbaarheid" genoemd, het is heel eenvoudig en effectief, hoewel het natuurlijk de hulp van echte professionals niet annuleert of vervangt.
