Lezen is een van de meest toegankelijke manieren van zelfontplooiing en neemt terecht een belangrijke plaats in in het leven van veel mensen. De moderne samenleving beweegt zich op het pad van informatisering, wat gepaard gaat met een constante toename van de hoeveelheid informatie. Correct kunnen lezen stelt u in staat nieuwe kennis effectief op te nemen, meer voldoening uit het proces te halen en draagt bij aan iemands persoonlijke groei.
Noodzakelijk
- - het internet;
- - notitieboekje;
- - pen.
instructies:
Stap 1
Zorg voor een comfortabele omgeving. Maak uw leeservaring comfortabel en plezierig. De omgeving voor goed lezen moet kalm zijn en de lichaamshouding natuurlijk. U moet voldoende tijd hebben om nergens heen te haasten en u geen zorgen te maken dat u te laat komt. Je moet je ook niet constant laten afleiden. Dit alles zal helpen om de gelezen informatie beter te assimileren, en het proces zelf zal meer voldoening geven.
Stap 2
Span uw ogen niet. Zorg voor een veilige afstand voor de ogen. Ook moet de ruimte waar u leest licht genoeg zijn. Probeer in natuurlijk licht te lezen. Als u onaangename of pijnlijke gevoelens ervaart tijdens het lezen, moet u een korte pauze nemen en oogoefeningen doen.
Stap 3
Begrijp de essentie. Houd je geest gefocust op het juiste materiaal. Begin met lezen met de titel en inhoudsopgave, wees je daarvan bewust. Lees aandachtig, probeer de essentie te vatten en te begrijpen wat je leest. Wees niet lui om de betekenis te achterhalen van woorden die u niet kent. Analyseer de structuur van de tekst. Vorm je eigen kritische mening over wat je leest (boek, tijdschrift, artikel, etc.). Probeer de essentie ervan te verbinden met je beoefening en neem zoveel mogelijk nuttige informatie mee. Vraag jezelf af hoe een bepaald materiaal je kan helpen een echt probleem op te lossen.
Stap 4
Actief lezen. Tijdens het lezen is het nuttig om de meest essentiële en significante delen van de tekst te markeren, te becommentariëren en op te schrijven. Koop hiervoor een notitieboekje en schrijf daarin interessante gedachten op in een scriptievorm. Deze aanpak stelt u in staat om een beter idee te krijgen van wat u hebt gelezen en, indien nodig, de essentie ervan in de toekomst snel terug te roepen.
Stap 5
Wissel lezen en sporten af. Oefening tussen lezen en ander intellectueel werk kan spanning losmaken en de ontvangen informatie beter verwerken. Ze verhogen ook de verzadiging van hersencellen met zuurstof en voorkomen het optreden van ziekten van een zittende levensstijl.
