Kalm blijven in moeilijke situaties en geduld hebben met anderen is schijnbaar een van de meest noodzakelijke eigenschappen voor iemand die zich prettig wil voelen in de samenleving. Niet iedereen slaagt er echter in om ze onder de knie te krijgen. Maar het is heel goed mogelijk om geduldiger te worden als je aan jezelf werkt.
Noodzakelijk
- - breinaalden, haaknaald, breigaren,
- - borduurpakket,
- - groene thee.
instructies:
Stap 1
Begin met jezelf vanaf de zijkant te observeren. Laten we uw woorden en daden analyseren. De eerste stap naar succes is het accepteren van het probleem. Als je eenmaal tot het besef bent gekomen dat je je geduld echt moet trainen, bedenk dan dat je op de goede weg bent.
Stap 2
Werk constant aan jezelf. Als je dat niet leuk vindt, verlaat je de zaak snel, zonder hem af te ronden, omdat je niet genoeg geduld had, dwing je jezelf om erop terug te komen en het tot zijn logische conclusie te brengen. Zoek een activiteit die je leuk vindt en die tijd en fysiek is. Probeer bijvoorbeeld kruissteken of haken of breien. Om een afbeelding te borduren of zelfs het eenvoudigste te breien, heb je doorzettingsvermogen en geduld nodig. En deze klassen ontwikkelen het perfect.
Stap 3
Probeer die momenten uit te sluiten waar je boos van wordt. Als je het bijvoorbeeld niet leuk vindt dat je gezinsleden de tube tandpasta niet draaien, koop er dan een die niet van het deksel draait, maar deze opent. Doe hetzelfde met andere soortgelijke momenten. De afwezigheid van irriterende stoffen zal ook een gunstig effect hebben op uw geduld.
Stap 4
Regels opstellen. Dit is een geweldige manier om u te helpen op de hoogte te blijven wanneer u met kinderen omgaat. Ouderschap schudt vaak het geduld van een volwassene door elkaar, omdat het niet zo eenvoudig is om een kind te overtuigen om te doen wat je wilt dat hij doet. Het is erg als het eindigt met geschreeuw en ruzie, en het is slecht voor jou en voor het kind. Stel een regel in met de codenaam 'Tel tot drie' of 'Ik waarschuw je voor de laatste keer'. Door deze beperking vertel je het kind dat wanneer deze zin klinkt, het echt beter is om het met je eens te zijn, en je zult niet van tevoren je geduld verliezen, wetende dat de magische zin nog niet is uitgesproken.
Stap 5
Houd uw dieet in de gaten. Ja, je lichaam reageert anders op het voedsel dat je het geeft. Zo prikkelen koffie, chocolade en zwarte thee het lichaam en dragen ze absoluut niet bij aan de ontwikkeling van geduld. Probeer vaker groene thee of muntthee te drinken, dit heeft een kalmerend effect. Zelfbeheersing en toewijding maken je misschien geduldiger, het belangrijkste is dat je zelf wilt veranderen.
