Heel vaak is er in de moderne samenleving zo'n fenomeen als sociale fobie - de angst om onder mensen te zijn, om te communiceren, de angst om er dom, grappig, belachelijk uit te zien in de ogen van anderen. Psychologen beschouwen deze ziekte als vrij ernstig, omdat het een persoon niet in staat stelt een normaal leven te leiden en een volwaardig lid van de samenleving te zijn.
instructies:
Stap 1
Analyseer eerst zorgvuldig uw toestand. Denk aan de gedachten waardoor je bang bent om grappig te klinken. Misschien vind je jezelf niet veelzijdig genoeg of een saai persoon. Het lijkt u toe dat een persoon, wanneer hij met u communiceert, dit voelt en met enige spot behandelt. Corrigeer vervolgens deze situatie - lees meer interessante educatieve informatie. Zoek naar andere problemen in jezelf die je angstig maken en roei ze uit.
Stap 2
Ontwikkel je communicatieve vaardigheden. En het is helemaal niet nodig om daar een gesprekspartner te zoeken. Hiervoor zijn verschillende internetdiensten heel geschikt, zoals chats, datingsites, sociale netwerken. Daar verbeter je niet alleen je communicatieve vaardigheden, maar beleef je ook een interessante tijd en maak je nieuwe kennissen.
Stap 3
De belangrijkste reden voor deze angst is een laag zelfbeeld. Til het op, geloof in jezelf. Start bijvoorbeeld een bedrijf en doe het goed. Je hoeft alleen maar te kiezen waar je goed in bent. Geef in ieder geval niet op als het de eerste keer niet lukt. Geef niet op en probeer het opnieuw. Immers, alleen degene die niets doet, vergist zich niet.
Stap 4
Een ander goed wapen tegen angst is het uitlokken ervan. Dat wil zeggen, creëer een situatie waarin je je ongemakkelijk voelt. Ga naar een drukke plaats, café of supermarkt en probeer je angst om er grappig uit te zien te overwinnen. Wees zelfverzekerd en wees niet bang om met mensen te communiceren. Psychologen zeggen dat het in zulke stressvolle situaties goed is om met dergelijke fobieën om te gaan.
Stap 5
Bekritiseer jezelf op geen enkele manier, laat staan dat je jezelf belachelijk vindt. Je innerlijke staat zal zeker worden weerspiegeld in je uiterlijk. Mensen om je heen zullen je onzekerheid voelen. Vecht tegen je verlegenheid, heb altijd je standpunt in gesprekken, ook als je niet zeker weet of het juist is. Iedereen is fout.
Stap 6
Uiteindelijk kun je een psycholoog zien die je kan helpen jezelf te begrijpen, de problemen op te sporen die je angsten oproepen en ze te helpen uitroeien.
