Het gevoel van de eigen minderwaardigheid, tot op zekere hoogte, wordt door ieder mens in zijn leven ervaren. Kortom, de redenen hiervoor zijn mislukkingen en mislukkingen in het leven, afscheid nemen van dierbaren of ontevredenheid over hun uiterlijk. Sommige mensen kunnen lange tijd last hebben van een minderwaardigheidscomplex, terwijl ze veel last hebben van hun eigen onzekerheden. Minderwaardigheidsgevoelens moeten bestreden worden.
instructies:
Stap 1
Eerst moet u de oorzaak van uw complex bepalen. Bedenk wat er specifiek niet bij je past in jezelf. De kern van het probleem kan heel verschillend zijn. De meeste complexen komen uit de kindertijd: velen worden geplaagd door hun leeftijdsgenoten, wat vooral gevoelige kinderen diep raakt. Misschien heeft een geliefde je ooit in de steek gelaten, of heeft iemand je systematisch beledigd, kwaadaardig grappen gemaakt over je tekortkomingen. Het gebeurt zo dat een sterke emotionele schok je uit het spel haalt en je een gevoel van zelfvertrouwen ontneemt. Psychologen kunnen helpen bij het vinden van de ware oorzaak van het complex.
Stap 2
Nadat u het probleem heeft geïdentificeerd, moet u overgaan tot actie. Vecht tegen je angsten. Als je bijvoorbeeld niet voor publiek kunt optreden, probeer dan je angst te overwinnen. Je kunt klein beginnen: een toast uitbrengen in de familiekring, een kleine aankondiging doen in het bijzijn van collega's, enz.
Stap 3
Hou van jezelf. Je moet altijd onthouden dat elke persoon uniek is, en jij ook. Neem een stuk papier en probeer je positieve eigenschappen of prestaties op te sommen. Wanneer je sterke punten vastliggen, zul je je waarde en kracht voelen. Vergeet jezelf niet te prijzen. Persoonlijke erkenning is het belangrijkst. Elke ochtend voor de spiegel, lach, zeg tegen jezelf dat je er geweldig uitziet, en je zult slagen.
Stap 4
Doe wat je vertrouwen geeft. Trek kleding aan die voor jou comfortabel zit. Als je je comfortabel en zelfverzekerd voelt in een pak - koop een pak, geef de voorkeur aan sportschoenen - draag sneakers of mocassins, beschouw jezelf als te zwaar - ga minstens twintig minuten per dag sporten. Als je huidproblemen hebt, ga dan naar een schoonheidsspecialiste Onthoud dat hoe perfect je uiterlijk ook is, wat je van binnen hebt een veel belangrijkere rol speelt. Daarom moet je jezelf ontwikkelen, je kennis verbeteren.
Stap 5
Maak plannen voor de toekomst. Succes wordt bereikt door iemand die niet bang is om moeilijke taken voor zichzelf op te zetten. Leer een vreemde taal of leer gitaar spelen, word een professional in jouw vakgebied. Dit alles is natuurlijk niet eenvoudig te realiseren, maar u stelt zelf een deadline.
Stap 6
Probeer een nieuw leven te beginnen. Verdeel alles in "voor" en "na". En laat uw complexen in het verleden, u heeft ze niet meer nodig. Zeg tegen jezelf: "Ik kan alles. Ik ben een sterke persoonlijkheid. Er waren en zullen veel obstakels in mijn leven zijn, maar ik heb ze aangepakt en ik zal ze met gemak aankunnen."
