Overstuur en ontmoedigd raken is veel gemakkelijker dan een bewuste beslissing nemen om vreugde in het leven te vinden. Echter, alleen de keuze voor het laatste zal je vele jaren later in staat stellen om jezelf met voldoening te vertellen dat elke minuut van het verleden goed was en dat elke dag niet voor niets is geleefd.
instructies:
Stap 1
Begin je ochtend door te glimlachen naar je spiegelbeeld. Nadat je in de spiegel hebt gekeken, feliciteer je jezelf met het begin van een nieuwe dag en beloof je deze op een interessante en nuttige manier door te brengen. Ga naar bed met de gedachte dat het morgen nog beter zal zijn.
Stap 2
Vermijd het gezelschap van mensen die altijd ergens ontevreden over zijn en altijd klagen over heel veel. Psychologen hebben al lang vastgesteld dat ze leven volgens een scenario dat gevormd wordt door hun eigen pessimistische kijk op de wereld. Neem afstand van de schadelijke invloeden van dergelijke onderwerpen.
Stap 3
Leer de schoonheid en harmonie rondom op te merken, wees aandachtig voor het leven. Ongeacht je leeftijd, stop niet met zoeken naar en focussen op wat verrassend en bewonderenswaardig is.
Stap 4
Deel een goed humeur met anderen: regel ontmoetingen met vrienden, maak aangename verrassingen voor familie en vrienden, let op uw ouderen, speel met kinderen. Probeer altijd en overal een sfeer van vriendelijkheid en vriendelijkheid te creëren.
Stap 5
Maak echter meer grappen, zodat niemand beledigd is. Ondersteun je vermogen om grappen te maken met het lezen van Zoshchenko, Ilf en Petrov, Averchenko en andere klassiekers en moderne humoristen. Kijk naar goede komedies.
Stap 6
Leef voor vandaag, streef ernaar om van elke minuut te genieten en denk na over mondiale problemen: wanneer het einde van de wereld zal zijn, hoe lang zal er voldoende zoetwatervoorziening op aarde zijn, als er weer een gebrek komt - laat het aan anderen over. Als het uw taak is om conflicten op te lossen, zorg er dan voor dat u deze omstandigheid in evenwicht brengt met bronnen van vreugde buiten de professionele sfeer.
Stap 7
Probeer de routine en het grijze dagelijkse leven op te fleuren met uitstapjes, wandelen, spannende hobby's en het bijwonen van interessante evenementen.
Stap 8
Begin met het beoefenen van yoga. Na de eerste lessen zul je voelen hoeveel beter de wereld om je heen lijkt en hoe vredig je je voelt.
Stap 9
Herinner jezelf er in moeilijke tijden aan dat ontmoediging een grote zonde is en dat alles wat er gebeurt het beste is, hoe slecht je je in het begin ook voelt.
