Het leven zit vol met gebeurtenissen en niet iedereen wordt waargenomen door een persoon met een plusteken. Integendeel, sommigen van hen hebben de neiging om te evalueren als "verliezen", "nederlagen", "missers". Maar je kunt proberen de situatie te veranderen door je houding ertegenover te veranderen.
"Mechanische" methoden
Het is heel moeilijk om jezelf ervan te overtuigen dat alles in orde is als de gebeurtenissen niet gaan zoals je zou willen: het onderbewustzijn herkent het bedrog snel en slaat je "argumenten" aan gruzelementen. Om dit te voorkomen kun je verschillende technieken en technieken gebruiken. Dus, en N. I. Kozlov, de maker van het trainingscentrum "Synton" en de auteur van vele boeken over praktische psychologie, adviseert om te beginnen met "mechanische" methoden om met het onderbewustzijn te werken.
Kozlov biedt in het bijzonder 2 eenvoudige oefeningen:
- "Mooi zo!". Als reactie op elke gebeurtenis die zich in je voordoet, zeg dan mentaal "Goed!". In het begin zal het misschien door je onderbewustzijn als een "spot" worden gezien en zal het actief bezwaar maken tegen een dergelijke beoordeling van de situatie. Maar Kozlov stelt dat zo'n negatieve reactie geleidelijk zal verdwijnen en dat de beoordeling "goed" niet langer interne afwijzing zal veroorzaken.
- Totaal "Ja!" Voor elke suggestie, verklaring die aan u is gericht, begint u het antwoord met toestemming. Ook als uw standpunt fundamenteel verschilt van het standpunt van de gesprekspartner! Maar dit is geenszins overeenstemming met iedereen en in alles. Begin uw antwoord met het woord "Ja", in de toekomst kunt u uw bezwaren en tegenargumenten geven. Maar het aanvankelijke "ja" zal je in een positieve golf brengen, het interne protest wegnemen als reactie op de woorden van de gesprekspartner, je laten zoeken naar punten voor constructieve dialoog en wederzijds begrip.
In het begin zullen beide methoden er erg kunstmatig uitzien, maar in de toekomst zullen ze organisch je spraak en bewustzijn binnenkomen, en de vaardigheid van een over het algemeen positieve reactie op externe omstandigheden zal worden gevormd.
Werken met bewustzijn
Nadat bovenstaande oefeningen voldoende stevig onder de knie zijn, kun je op een bewust niveau aan de slag.
- Wanneer er zich een gebeurtenis in je leven voordoet, probeer dan de plussen en voordelen te vinden die het je kan brengen. Schrijf een lijst op van alle "bonussen" die je uit deze situatie kunt halen. U zult zien dat er veel van dergelijke "pluspunten" zijn.
- Als je, hoe hard je ook je best doet, geen enkel positief moment kunt vinden in wat er met je gebeurt, onthoud dan dat de meest onaangename gebeurtenissen in het leven in de loop van de tijd behoorlijk gunstig blijken te zijn. Zie deze obstakels als waarschuwingen van het Universum. Misschien wil het je op deze manier behoeden voor serieuzere problemen.
- Als er echt verdriet is gebeurd in het leven, een onherstelbaar verlies, onthoud dan dat elke gebeurtenis bijdraagt aan iemands levenswijsheid en ervaring. Zoals F. Nietzsche zei: "Wat ons niet doodt, maakt ons sterker."
