Of je je vaker positieve momenten herinnert, of dat er meer slechte dingen in je geheugen blijven hangen, hangt af van je houding tegenover het leven in het algemeen en tegenover jezelf in het bijzonder. Wees optimistisch en vergeet het negatieve.
Positieve instelling
U vermoedt toch zelf dat mensen met een positieve kijk op het leven minder snel geneigd zijn tot moeilijke herinneringen aan niet de mooiste momenten uit hun vorig leven. Als je ook alleen wilt genieten van de goede momenten die ooit hebben plaatsgevonden, werk dan aan jezelf.
Concentreer je op het positieve. Maak een lijst van je overwinningen en voeg ze regelmatig toe. Geef geen ruimte voor slechte gedachten. Demp ze met actieve waarneming van de omringende realiteit, werk of meditatie. Als er in het verleden een of andere tragedie heeft plaatsgevonden, bescherm jezelf dan tegen die dingen die je eraan kunnen herinneren.
Onthoud vaker wat je een gevoel van vreugde, warmte, genegenheid, trots en liefde geeft. Probeer je gevoelens uit het verleden zo goed mogelijk na te bootsen. Bekijk foto's van je reizen, kijk naar je eigen jeugdfoto's.
Als je een onaangename gedachte hebt over je verleden, zoek er dan dringend een tege
Onthoud dat mensen niet ondubbelzinnig goed of slecht zijn. En hun acties zijn ook anders, zoals de gebeurtenissen die individuen overkomen. Het is aan jou en kies met welke herinneringen je zult leven.
Orde in het leven
Bedenk wat je ervan weerhoudt om op dit moment van het leven te genieten. Misschien heb je wat problemen. Dan moet je ze aanpakken. Als je niets kunt doen, laat de situatie dan los en concentreer je op iets anders. Als je niet tevreden bent met de realiteit om je heen, kan je geest de situatie verergeren en je onaangename herinneringen bezorgen, alsof het bewijst dat het leven heeft gefaald.
Daarom is het belangrijk om orde op zaken te stellen in je leven. Dan onthoud je de slechte dingen minder. Alles komt goed. De kijk op fouten uit het verleden zal veranderen. Je zult immers zien dat alle gebeurtenissen in het verleden uiteindelijk tot een positief resultaat hebben geleid.
Houding ten opzichte van jezelf
Hoe je over jezelf denkt, is ook belangrijk. Als je jezelf liefhebt, respecteert, waardeert en in je eigen kracht gelooft, kun je jezelf gemakkelijk vergeven voor fouten uit het verleden. Je zult jezelf niet kwellen met onaangename gedachten en alleen genieten van de beste momenten in je leven.
Mensen die zich niet goed voelen over zichzelf hebben de neiging om in zelfmedelijden te vervallen. Met een soort masochistische voldoening herbeleven ze mentaal keer op keer de pijnlijke momenten uit het verleden. Zo'n bezetting kan tot niets goeds leiden. Integendeel, je moet je wil versterken, boven de omstandigheden staan en er zeker van zijn dat je bijna elk ongeluk aankunt. Zie jezelf als een sterk persoon en het verlangen om het slechte te onthouden zal verdwijnen.
