Herinneringen aan een persoon uit het verleden kunnen erg opdringerig zijn. Ze laten niet lang slapen en worden 's nachts wakker uit de slaap. Gedachten zijn bezig met herinneringen en obsessieve aannames over 'wat als alles anders was'. De obsessie met deze gedachten begint te irriteren en interfereert met het opbouwen van je toekomst. Op een gegeven moment is er een verlangen om van deze obsessies af te komen. Maar hoe het te doen?
instructies:
Stap 1
De reden voor de obsessie met herinneringen aan een belangrijk persoon voor ons is de onvolledigheid van de actie. Je hebt in het verleden gecommuniceerd en plezierige momenten meegemaakt, maar om bepaalde redenen zijn je wegen in het leven uiteengelopen. En de emotionele gehechtheid aan de persoon bleef, en daarom komen er regelmatig gedachten op over de mogelijkheid om de relatie te vernieuwen. U kunt stoppen met het herinneren van gebeurtenissen uit het verleden door de actie te voltooien.
Stap 2
Schrijf deze persoon een brief. Laat het de geadresseerde niet bereiken. Het is belangrijk dat u in uw brief zo openhartig mogelijk bent over uw gevoelens. Schrijf al je gedachten op over hoe dierbaar deze persoon voor je was, hoe je je bij hem voelde. Vertel hem in een brief hoe je leven nu gaat en hoe het is veranderd sinds de breuk. Deze brief moet op papier worden geschreven. Terwijl je opneemt, werk je aan je gevoelens. Lange tijd verzamelden ze zich in je, maar ze vonden geen uitweg. Nu heb je ze vrijgelaten.
Stap 3
We hebben de neiging om mensen uit het verleden te idealiseren. Grieven en negatieve karaktereigenschappen worden langzaamaan vergeten. Alleen aangename momenten van communicatie verschijnen in mijn geheugen. Probeer, om het ideaal te vernietigen, via kennissen of via sociale netwerken meer over deze persoon te weten te komen. Het is waarschijnlijk dat u zich na het verzamelen van informatie over het object van herinneringen zult realiseren dat dit verre van uw ideeën is. Het leven gaat vooruit en het verandert mensen. Nu zijn we merkbaar anders dan degenen die 5-10 jaar geleden waren. Soms blijkt dat mensen met wie we in onze jeugd vrolijk hebben gepraat, op volwassen leeftijd totaal oninteressant voor ons worden.
Stap 4
Focus op je heden. Het verleden zou niet op u moeten wegen, aangezien het al is gebeurd en niet kan worden geretourneerd. Laat het achterwege. Je bent hier en nu. Deze positie is de sleutel tot een succesvol leven. Het vermogen om de last van vervlogen tijden in de tijd te laten vallen, geeft ruimte voor actie.
Stap 5
Bevrijd je materiële wereld van beklemmende herinneringen. Ontdoe je van alle dingen die je aan de persoon doen denken. Als je zijn persoonlijke bezittingen, foto's, cadeaus en ansichtkaarten nog hebt, verzamel ze dan in een doos en verstop ze of stuur ze naar de prullenbak. Laat de dingen uit het verleden je ziel niet storen.
Stap 6
Als de breuk onlangs is gebeurd, probeer dan een andere omgeving. De eerste weken zijn het moeilijkst om te overleven. Vraag om een bezoek aan je ouders of vrienden. Ga op vakantie en maak een korte trip. Laat nieuwe plezierige ervaringen je leven binnenkomen. Haal een nieuwe adem, want het leven is nog maar net begonnen. Afscheid nemen biedt altijd nieuwe kansen. Het keert terug naar het denken over de zin van het leven en de vooruitzichten voor ontwikkeling. Er is een reden om een algemene schoonmaak uit te voeren in de meest ontoegankelijke hoeken van je persoonlijkheid en daar lang vergeten bronnen te halen.
