Moderne gamemakers zijn in staat om een bijna complete kopie van het echte leven te maken. De mogelijkheid om beter, sterker, krachtiger of populairder, behendig en moedig te worden, tenminste in het spel, trekt veel mensen aan, maar niet iedereen kan op tijd stoppen en gaat steeds meer van het echte leven naar het virtuele leven.
Stop met achter de computer zitten. Bepaal de uren die je nodig hebt voor werk of studie, en zet de apparatuur pas op dat moment aan. Je moet elke verleiding verwijderen die gepaard gaat met het betreden van de virtuele wereld. Gooi de computer indien mogelijk volledig weg. Geef het aan vrienden of familie.
Het is erg belangrijk om het contact met technologie te verliezen. Anders wil je keer op keer terugkeren naar de virtuele wereld. Dezelfde regel geldt voor rokers die stoppen met roken: sigaretten moeten zo ver mogelijk weg zijn. Het is ook beter om het actieve gebruik van uw telefoon en tablet op te geven. Probeer interesses buiten de elektronica te vinden. Bijvoorbeeld knutselen of boeken lezen.
Vind de redenen
Bepaal waarom je simulatiegames bent gaan spelen. Meestal zijn dit een soort problemen in het echte leven waardoor je niet normaal met mensen kunt communiceren. Bijvoorbeeld gebreken in uiterlijk of een laag zelfvertrouwen.
Soms kan het moeilijk zijn om enkele feiten over jezelf toe te geven, maar het moet worden gedaan, anders zal het bijna onmogelijk zijn om van overmatige verslaving af te komen. Praat met uw dierbaren. Vraag hen om je te vertellen wat er is veranderd sinds je lid bent geworden van de virtualiteit, waarom dit is gebeurd en hoe je een uitweg kunt vinden. Dit zal u helpen de juiste oplossing te vinden.
Een nieuw leven beginnen
Stel jezelf een groot doel. Het realiseren van je eigen lot helpt je om met veel problemen om te gaan. Elke dag is gevuld met betekenis, elke stap doet ertoe en vooruitgaan wordt veel gemakkelijker. Een ambitieus doel kan zijn om je eigen groep te creëren, bepaalde hoogten in je carrière te bereiken of een gezin te stichten.
Definieer prioritaire taken. Dit is in de eerste plaats het wegnemen van de redenen om virtualiteit in te gaan. Als je niet genoeg zelfvertrouwen hebt, begin dan vaker voor het publiek op te treden en probeer een echt zinvol resultaat te behalen in elk bedrijf. Als je gebreken in je uiterlijk hebt, doe dan je best en verwijder ze. Je hebt hier misschien veel geld voor nodig, maar je hebt een extra stimulans om het te verdienen.
Verwijder ten slotte alle games en personages volledig. Vertel al je vrienden en familie dat je stopt met het spelen van simulatoren en een echt leven gaat leiden. Geef iemand een borgsom die belangrijk voor je is. Als deze persoon je ziet spelen, kan hij dit geld gewoon voor zichzelf nemen.
Neem contact op met een specialist
Niet alle mensen hebben echter de kracht om dit probleem zelf op te lossen. Professionele psychologen met ervaring in het omgaan met verslavingen kunnen u helpen. Het is beter om een specialist te kiezen op basis van aanbevelingen. Als iemand die u kent met succes gebruik heeft gemaakt van dergelijke diensten, vraag hem dan om een nummer en maak een afspraak. Dit zorgt ervoor dat de psycholoog geen dilettant of bedrieger blijkt te zijn.
Verwacht geen direct resultaat. Soms zijn er tientallen consulten nodig om het probleem volledig op te lossen. Mogelijk moet u een psycholoog raadplegen, zelfs nadat u de simulators helemaal hebt opgegeven. Stem daarom af op de praktijk op lange termijn.
