In de dagelijkse drukte kan een mens zoveel tollen dat hij stopt met leven, maar alleen ergens heen rent. In zo'n staat is het onmogelijk om de volheid van het leven te voelen en de prachtige momenten te waarderen. Beheers om te stoppen, onthoud wat voor jou het belangrijkst is, en begin te leven, niet te bestaan.
Stop met poepen
Als je alles probeert te doen en daarom in een hoog tempo leeft, kun je begrepen worden, maar tegelijkertijd kun je er spijt van krijgen. Door je haast merk je immers niet wat er om je heen gebeurt. Genieten van het leven is belangrijk om te kunnen contempleren, en dat kost tijd.
Denk aan waar je zo'n haast hebt, lunchen op je werkplek en de smaak van het eten niet opmerken. Waarom haasten over straat lopen als je kunt genieten van het prachtige weer en de schoonheid van de wereld om je heen. Waarom verkort u het gesprek met dierbaren om snel terug te keren naar eindeloze zaken.
Leer genieten
Hier en nu leven is niet aan iedereen gegeven. Sommige mensen moeten deze kunst nog leren. Maar als je wilt, kun je deze techniek beheersen, die essentieel is voor een gelukkig, bevredigend en veelzijdig leven.
Als je iets doet, wees dan volledig betrokken bij het proces. Laat je gedachten niet verstrooid worden door zorgen over de toekomst of spijt over het verleden. Reserveer een speciale tijd voor bezinning. Als je honderd procent opgaat in wat je doet, kun je proeven van het leven.
Zelfs kleine acties zullen veel plezier brengen. Door dit moment door alle zintuigen te laten gaan, zul je echt genot ontvangen. Dankzij deze techniek word je een bedachtzamer, dieper persoon.
Leer ontspannen in de volle zin van het woord. Sommige mensen vinden het moeilijk om te kalmeren. Ze kunnen niet stil zitten. Ze hebben absoluut iets nodig om hun tijd in te vullen. Het is deze houding die leidt tot haast en ongeduld. Overmatige activiteit kan het lichaam in constante spanning houden. Dwing jezelf om te kalmeren, focus op je ademhaling of neem een ontspannend bad.
Werken met sterrenbeelden
Probeer niet alles tegelijk te doen. Niet alleen dat, de kwaliteit van het uitgevoerde werk kan eronder lijden. Je zult niet in staat zijn om diep in het proces door te dringen en het te leven zoals je moet. Begrijp eindelijk dat dit jouw leven is: wat je op dit moment doet. En als je haast hebt en tegelijkertijd iets anders doet, ontstaat er een verwarring in je hoofd en leef je als in een droom.
Voltooi de ene taak en ga dan verder met de volgende. U zult voldoening halen uit het voltooide proces en in een rustige, ontspannen toestand blijven. Weg met je ongeduld, het verhindert je de omringende werkelijkheid waar te nemen.
Vraag niet te veel van jezelf. Prioriteiten stellen en eerst dingen voor elkaar krijgen. Maak je geen zorgen als er iets op je to-do-lijstje voor een andere dag blijft staan. Dit zal het leven niet erger maken, en je humeur en gemoedsrust moeten behouden blijven. Begrijp dat het vermogen om van het leven te genieten afhangt van of je onder constante stress leeft of in een comfortabel tempo.
