Een laag zelfbeeld kan leiden tot sociale fobieën. Angst voor mensen, succes, angst om in het openbaar te spreken interfereren met het normale bestaan in de samenleving. Deze situatie moet je niet aan het toeval overlaten, je moet werken aan het vergroten van je zelfvertrouwen.
instructies:
Stap 1
De eerste stap is om van jezelf te houden en jezelf vaker te prijzen voor je successen, ook al zijn ze niet zo belangrijk. Constante ontevredenheid met jezelf draagt op geen enkele manier bij aan de groei van het gevoel van eigenwaarde. En je hoeft jezelf niet met anderen te vergelijken. Het is juister om jezelf vandaag te vergelijken met jezelf gisteren.
Stap 2
Lichaamsbeweging helpt heel goed om de vitaliteit te behouden. Gymnastiek, zwemmen, licht joggen zal niet alleen de gezondheid versterken, maar ook de geest.
Stap 3
Je moet je niet herhaaldelijk verontschuldigen voor je wangedrag en excuses maken zonder iets te doen. Het is voldoende om je één keer te verontschuldigen als je echt schuldig bent.
Stap 4
U moet voorkomen dat u communiceert met onfatsoenlijke mensen die hun eigen mening opdringen en een schuldgevoel bijbrengen. Je moet in staat zijn om je persoonlijke ruimte te beschermen en het leven op je eigen manier op te bouwen.
Stap 5
De omgeving heeft grote invloed op een persoon en zijn houding ten opzichte van wat er gebeurt. Daarom is het beter om te communiceren en vrienden te maken met positief ingestelde mensen. Zulke mensen besmetten met een goed humeur, opgewektheid.
Stap 6
Doen waar je van houdt, heeft ook invloed op het niveau van zelfrespect. Een beroep dat je leuk vindt, heeft een gunstig effect op je gemoedstoestand.
Stap 7
Anderen helpen helpt een persoon in zijn eigen ogen op te staan. Goede daden doen wonderen, veranderen mensen ten goede.
Stap 8
We moeten proberen met plezier te leven, te genieten van de kleine dingen. Als er fouten, mislukkingen zijn, wanhoop dan niet en knaag jezelf ervoor. Je hoeft alleen maar van deze les te leren en opnieuw te beginnen. Er zijn geen ideale mensen, iedereen maakt fouten.
