Ik wil niets. Hoe vaak zeg je deze zin? Soms lijkt het alsof er geen waardig doel in het leven is. Alles ziet er grijs, dof of totaal onbereikbaar uit. We zullen je laten zien hoe je de juiste verlangens in jezelf kunt ontwikkelen, en als je die hebt bereikt, wordt een persoon gelukkiger.
instructies:
Stap 1
Het lijkt je dat je al heel lang geen verlangens meer hebt? De kans is groot dat je onder stress staat. Het zenuwstelsel wordt beschermd tegen overmatige stress, er is een gevoel van zinloosheid van wat er gebeurt.
Stap 2
Probeer te ontspannen. Het is niet nodig om op vakantie naar de Bahama's te gaan, soms is het voldoende om de dagelijkse routine op te ruimen, goed te eten en voldoende te slapen.
Stap 3
Denk terug aan de momenten dat je gelukkig was. Wat gaf je het meeste plezier? Deze herinneringen bevatten de sleutel tot onze verlangens.
Stap 4
Denk niet aan welke doelen je jezelf stelt, maar aan welke sensaties je zou kunnen ervaren als je iets hebt bereikt. Maak je nog geen zorgen over hoe je daar komt. Begin deze oefening met kleine dingen. Wees je bijvoorbeeld bewust van wat je op dit moment wilt. Softijs? Warme zomerregen? Vrede? Wees je gewoon bewust van je gevoelens, laat ze zijn.
Stap 5
Tijdens het reflectieproces zul je begrijpen wat het in globale zin waard is om naar te streven, maar misschien lijkt het doel je onbereikbaar. Laat dit gevoel het verlangen niet doden! Stel je voor dat je een lange trap oploopt. Elke stap is een stap die je gemakkelijk zet. Geleidelijk aan zul je naar de top stijgen - in kleine stappen, zonder vermoeiende schokken.
Stap 6
Stel jezelf geen kunstmatige doelen die de maatschappij je kan opleggen. Een dure auto die u zich bijvoorbeeld niet kunt veroorloven, is misschien helemaal niet nodig voor u. Je moet niet proberen iets te bereiken alleen maar omdat het prestigieus is.
Stap 7
Luister naar jezelf. Soms zijn onze ware verlangens diep van binnen verborgen, maar je zult ze zeker ontmoeten. Volg gewoon je dromen, hoe vreemd ze ook lijken vanuit conventioneel oogpunt.
